الأنواع الثلاثة للثبات

• كيف الفكر الأناني هو السارق الذي يسرق سعادتنا
• مراجعة تعريف ثبات
• • ثبات من عدم الانتقام
• كيف نتحمل المعاناة الجسدية والعقلية
• القوة الداخلية عند ممارسة الدارما

جومشين لامريم 106: ثلاثة أنواع جلد (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

1. قالت شودرون المبجلة إنها تستخدم الكلمة ثبات لأنه لا يعني نفس النبرة السلبية مثل الصبر. جلد نشط. إنها قوة داخلية. فكر في التعريف: عقل غير مضطرب يمكن أن يتحمل الأذى الذي يلحقه الآخرون والمعاناة والصعوبات التي نواجهها لممارستها. كيف رأيت ثبات تعمل في حياتك الخاصة؟ في العالم؟ ماذا يجعل ثبات فضيلة؟ بعبارة أخرى ، لماذا هذه صفة تود أن تزرعها في حياتك الخاصة؟
2. النوع الأول من ثبات is ثبات من عدم الانتقام.
   • هل علمت عندما كنت طفلاً أنه عندما يؤذي الآخرون ، يحق لك إيذاءهم؟ كيف ترى هذه الفلسفة تعمل في عالمنا؟ كيف تراها تعمل في حياتك الخاصة؟
   • هذا النوع من ثبات هو أكثر من مجرد الانصياع وتحمل إساءة معاملة الآخرين. لا يتعلق الأمر بحشو ملفات الغضب لأسفل ، متظاهرين أنه ليس هناك ، وكونك ممسحة الأرجل في العالم. إنها في الواقع تعالج تجربتك بطريقة مختلفة تمامًا. ما هي الأدوات التي توفرها لك دارما للتغلب عليها الغضب وتعالج تجربتك بطريقة أكثر واقعية وفائدة؟
   • إن تنمية الحكمة تتطلب ممارسة. في كثير من الأحيان ، نحن مقتنعون جدًا بأن قصة القصة التي نخبرها لأنفسنا صحيحة بنسبة 100٪ لدرجة أننا نشعر وكأننا نغسل تجربتنا إذا حاولنا التفكير فيها بطريقة أخرى. ما هي خبرتك؟ هل شعرت وكأنك تغسل ملابس بيضاء؟ هل كانت هناك أوقات كنت مقتنعا فيها أنك على حق ومرة ​​واحدة الغضب هدأت ، هل تمكنت من رؤية الأشياء بشكل مختلف؟ كيف يمكن لهذا الوعي أن يجهزك بشكل أفضل في المرة القادمة التي تغمر فيها بلاء؟ كيف يمكن أن تكون التدرب على رؤية الأشياء بطرق مختلفة مفيدة؟
3. النوع الثاني ثبات هل ثبات لتحمل المعاناة مثل المرض والإصابة وما إلى ذلك.
   • فكر في الأوقات التي كنت فيها مريضًا أو مصابًا ورفضت التجربة ، وغاضبًا من نفسك أو على الآخرين. ما هي عيوب عدم استخدام تقنيات التدريب على التفكير؟
   • اقترح الموقر Chodron عددًا من التقنيات للعمل مع المرض والإصابة (أي رؤيتها كفرصة للممارسة ، ورؤيتها على أنها نضج الكارماوالاخذ والعطاء التأمُّل، إلخ). هل استخدمت أيًا من هؤلاء في الماضي؟ ماذا كانت النتيجة؟
   • كيف يمكن أن ثبات من المعاناة الدائمة تنفعك؟ كيف يمكن أن يفيد الآخرين من حولك؟ كيف يمكن أن يفيد العالم؟
4. النوع الثالث من ثبات هل ثبات لممارسة دارما.
   • ما هي بعض أنواع المعاناة المختلفة التي تواجهك في ممارسة الدارما؟
   • ما هي الأدوات التي توفرها التعاليم لمساعدتك في التغلب على المعاناة التي تؤدي إلى هذا النوع من ثبات. هل استخدمت أيًا من هؤلاء في الماضي؟ ماذا كانت النتائج؟
5. عقد العزم على تنمية القوة الداخلية في حياتك من خلال الانتباه لقوتك الخاصة الغضب وتطبيق الترياق المناسب. ابدأ بتجارب صغيرة من الضيق وخيبة الأمل والمرض وما إلى ذلك. تأكد من الابتهاج في كل مرة تتعرف عليها ثبات في حياتك أو في العالم من حولك.