استخدام البرنامج المكون من 12 خطوة إذا كنت بوذيًا

تحمل مسؤولية تعافيك ، بغض النظر عن الإغراء. (الصورة © danmir12 / Stock.adobe.com)

بعض النصائح المهمة لعمل البرنامج:

• تحمل مسؤولية تعافيك ، بغض النظر عن الإغراء.
• احصل على قائمة انتظار برنامج الأدوية بغض النظر عن المدة التي يستغرقها ذلك. ليس لديك سوى الوقت.
• اذهب إلى كل اجتماع AA أو NA تستطيعه.
• احصل على كتاب كبير أو نص أساسي لزمالة المدمنين المجهولين.
• افهم أن "القوة العليا" أو "الله" مصطلح عام. هل تشعر أن المستنيرين البوذا هي قوة أعظم منك؟ هل الدارما أقوى منك؟ هذه الأشياء ، حتى باستخدام السانغا، يمكن أن تعمل. يعلق الكثير من الناس على هذا الأمر ويفقدون بصرهم ما هو برنامج من 12 خطوة أو كيف يمكن أن يغير حياتهم. ربما يمكنك أن تأخذ الخمسة عهود أو على الأقل استخدامها كإطار للعيش.
• الكتاب انتعاش اللاجئين: طريق بوذي للتعافي من الإدمان بقلم نوح ليفين مفيد للغاية.

بالنسبة للخطوات الـ 12 لـ AA ، هذا رأيي حول كيفية استخدامها بعقل بوذي:

1. "لقد اعترفنا بأننا عاجزون عن الإدمان وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة".

   السجن مؤشر جيد على أن الحياة أصبحت غير قابلة للإدارة.

2. "توصلنا إلى الاعتقاد بأن قوة أعظم من أنفسنا يمكن أن تعيدنا إلى العقل."

   هذا هو المكان الذي يتم فيه تعليق الناس: "قوة أعظم منا." لا يقول الله أو يسوع. إنها تقول قوة أعظم من أنفسنا. هذا هو المكان الذي يمكن فيه تأكيد الدارما. كلنا نعاني والدارما هي المخرج. إذا كنت بوذيًا ، فأنت تعتقد أن الدارما هي الطريق. لن يساعدك ذلك على الحفاظ على نظافتك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا في تخفيف المعاناة التي جعلتك تستخدمها في البداية.

3. "اتخذنا قرارًا بتحويل إرادتنا وحياتنا إلى رعاية قوتنا الأعظم لأننا نفهم قوتنا الأعظم."

   بالنسبة لي هذا اللجوء. أقول من الآن فصاعدا ، أنا اللجوء في ال البوذاوالدارما و السانغا. سأعتمد على هذه الأشياء لتجاوزي. سأحاول أن أعيش من قبل الخمسة عهود على أفضل وجه ممكن.

4. "لقد قمنا بعمل جرد أخلاقي متفحص وبلا خوف لأنفسنا."

   هذه طريقة للبدء في تنقية ما كنا نحمله. طريقة لجرد جميع الأشياء السيئة التي نحتاج إلى التخلي عنها ومعرفة ما يجب الاحتفاظ به. يجب أن يتم ذلك بصدق وصواب. غالبًا ما تكون الأشياء التي نحتفظ بها في مكان مغلق أشياء تسبب لنا الانتكاس مرارًا وتكرارًا. الراعي AA أو زمالة المدمنين المجهولين مهم جدًا.

5. "لقد اعترفنا لقوتنا الأعظم وأنفسنا ولإنسان آخر بالطبيعة الدقيقة لأخطائنا".

   هذا مهم جدا. إلى جانب الخطوة 4 ، يتيح لنا ذلك التخلي والمضي قدمًا. هذه أيضًا طريقة للحفاظ على صدقنا وشفافيتنا. الرهبان يعترفون ل السانغا كل أسبوعين ، وهذا أيضًا من التقاليد البوذية.

6. "كنا مستعدين تمامًا لجعل قوتنا الأعظم تزيل عيوب الشخصية هذه."

   لدينا جميعًا عيوب في الشخصية نحتاج جميعًا إلى العمل عليها. الإجراءات العشرة غير الفادحة والترياق هي طريقة للبدء في التخفيف من هذه الآلام ، ولكن يجب أن تضع في اعتبارك ما هي الآلام التي تنشأ بالنسبة لك ثم تحاول بنشاط وتطبيق الترياق.

7. "طلبت بتواضع من قوتنا الأعظم إزالة أوجه القصور لدينا."

   إنّ السانغا يمكن أن يظهر لك أن كل عيوبك ناتجة عن الأفعال العشرة غير الفاضحة والمخاوف الدنيوية الثمانية والترياق لتلك الأفعال. يضع امتلاك وجهة نظر بوذية مسؤولية أكبر عليك بدلاً من "الله".

8. "أعد قائمة بجميع الأشخاص الذين ألحق بهم الأذى وأصبحنا على استعداد للتعويض كلما أمكن ذلك".

   يساعد هذا في الحصول على ضمير مرتاح ويمكننا أيضًا من رؤية المكان الذي أضرنا فيه بالآخرين. في كثير من الأحيان لا نعتقد أننا ارتكبنا خطأ أو أن ما فعلناه لا يهم. هذا يجعلنا ننظر إلى أفعالنا وقد يردعنا عن المزيد من التجاوزات.

9. "إجراء تعديلات مباشرة على هؤلاء الأشخاص متى أمكن ذلك إلا عندما يؤدي ذلك إلى إيذاءهم أو إصابة الآخرين".

   عند القيام بهذه الخطوة ، يتيح لنا العيش بحرية في الوقت الحالي. لا يعوقنا الشعور بالذنب أثناء ممارستنا و تأمل. على الرغم من أنه لا يهم ما إذا كنا قد غفر لنا أم لا ، فإننا نقوم بتنظيف جانبنا من الشارع.

10. "واصلنا إجراء جرد شخصي لأنفسنا وعندما أخطأنا اعترفنا بذلك على الفور."

    نحن لسنا مثاليين ونرتكب أخطاء. نعتذر على الفور ثم نحاول عدم الاستمرار في فعل ذلك. هذه أيضًا ممارسة. هذه الخطوة هي استخدام تعاليم AA والبوذية في الحياة اليومية ، وهي ممارستنا على الطريق.

11. ”طلبنا من خلال الصلاة و التأمُّل لتحسين تواصلنا المستمر مع قوتنا الأعظم ، كما نفهمها ، نصلي فقط من أجل معرفة إرادة قوتنا الأعظم لنا والقدرة على تنفيذ ذلك. "

    هذا هو استمرار لتعلم الدارما وممارستها. الدارما هي طريق للتنوير ونستمر في التعلم والممارسة حتى نصبح بوذا. هذا يعني قراءة النصوص والتأمل وممارسة ما نتعلمه من طريقة عيشنا.

12. "بعد صحوة روحية نتيجة هذه الخطوات ، حاولنا نقل هذه الرسالة إلى المدمن الذي لا يزال يعاني وممارسة هذه المبادئ في شؤوننا".

    هذا يعني مساعدة الآخرين ، وخاصة المدمنين ، والعيش من قبل الخمسة عهود. نحن لا نقرأ فقط ثم نعيش حياة منفصلة. نحن نتصرف قدر الإمكان وفقًا لطريقة الحياة البوذية.