مراجعة Gomchen Lamrim: تبادل الذات مع الآخرين

• الجهل الذاتي مقابل الفكر المتمحور حول الذات
• التأمُّل على مساوئ التمركز حول الذات
• التأمُّل على فوائد الاعتزاز بالآخرين
• أخذ وعطاء التأمُّل

جومشين لامريم مراجعة: تبادل الذات للآخرين (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

الموقف الأناني

تحقق من الموقف الأناني باستخدام أمثلة من حياتك الخاصة.

1. غالبًا ما نعتقد أننا جميعًا متساوون ... لكن "أنا أكثر أهمية". انظر إلى هذا الموقف الأناني. هل هذا واقعي؟ هل هو مفيد؟
2. هل هذا الموقف صديقك؟ هل سببت لك الأذى؟ هل جعلك موقفك الأناني يؤذي الآخرين؟
3. إنه أساس كل مخاوفنا ويختلق قصصًا حول كيف يمكن للآخرين أن يؤذونا في المستقبل. يجعلنا نعاني من الخوف. هل وجدت هذا صحيحًا في حياتك؟
4. ضع في اعتبارك: كل المشاكل التي نواجهها حاليًا هي نتيجة لموقفنا الأناني. إلقاء اللوم على العقل الأناني. لا يوجد سبب لإلقاء اللوم على الآخرين. (تأكد من أن تضع في اعتبارك أننا لسنا موقفنا الأناني. إنه مجرد موقف يحجب الطبيعة النقية لأذهاننا).

نعتز بالآخرين

ضع في اعتبارك بعض فوائد الاعتزاز بالآخرين.

1. كلما نظرنا في مزايا الاعتزاز بالآخرين ، أصبح من الأسهل فتح قلوبنا لهم والاهتمام بهم بطريقة حقيقية. نحن نهتم بهم لمجرد وجودهم ، وليس لأنهم يفعلون شيئًا من أجلي.
2. عندما نحتفظ في قلوبنا بالفكر الذي يعتز بالآخرين ، فإن ما نقوله ونفعله سيجعل الآخرين سعداء. هذا الموقف يخلق أسباب السعادة للذات وللآخرين.
3. نحن نحترم ونقدر الآخرين وتصبح حياتنا ذات مغزى لأننا نتصرف بطرق تفيد الآخرين. يدفعنا هذا الموقف على طول الطريق إلى البوذية.
4. إن الاعتزاز بالآخرين يخرجنا من طرقنا المتمحورة حول الذات والتي تجعلنا بائسين للغاية.
5. عندما نهتم حقًا بالآخرين على قدم المساواة ، يمكننا أن نكون سعداء في أي مكان وفي أي وقت.
6. عندما يكون لدينا الموقف الذي يعتز بالآخرين ، تكون علاقاتنا أفضل وتزيد من الانسجام.
7. القلب الذي يعتز بالآخرين هو أصل كل السعادة في الماضي والحاضر والمستقبل لأنفسنا وللآخرين.
8. عقد العزم على السماح للعقل الذي يعتز بالآخرين بالتأثير على حياتك وعلى من حولك. هذا سيجعل العالم مكانًا أفضل.

أخذ وعطاء

1. اختر شخصًا أو مجموعة من الكائنات ، ربما حتى كائنات في عالم الجحيم. خذ منهم الأشياء التي لا تريدها ، الأشياء ذاتها التي تجعلهم يعانون. تخيلهم - فكر حقًا في ما يشبه أن يكونوا هم. أن تكون محددة قدر الإمكان.
2. الآن دع الرحمة تنشأ. تخيل أن معاناتهم تتركهم في صورة تلوث ، ضوء أسود ، كل ما يناسبك. خذها إلى نفسك. رحب بها حتى يتحرروا من المعاناة.
3. باستخدام خيالك ، حوله إلى أي شيء يساعدك على تدمير أفكارك المتمحورة حول الذات ، مثل كتلة مظلمة في قلبك والتي هي مواقفك المزعجة و التمركز حول الذات. تهب بك التمركز حول الذات فوق. كل ما تبقى هو مساحة مفتوحة لا تصدق ، الحرية. الآن ابق في تلك المساحة.
4. اسمح لحبك بالظهور. فكر كم هو رائع أن الآخرين يتحررون من معاناتهم.
5. تخيل الآن ضوءًا أبيض لامعًا قادمًا من قلبك. أنت ترسله تجاههم. تحويل وضرب الخاص بك الجسديوالممتلكات والجدارة في كل ما يحتاجون إليه في هذه الحياة وأي شيء سيقودهم على طريق الاستيقاظ (المعلم ، التعاليم ، كل الظروف المواتية لتحقيق الإدراك). تخيل أنهم أصبحوا بوذا.
6. تحمل مسؤولية القضاء على كل المعاناة وإعطاء السعادة لجميع الكائنات. هذا ال تصميم عظيم. هذا هو البوديتشيتا التي تتيح لنا تحقيق وسائل ماهرة يساعدنا في العمل لصالح جميع الكائنات. نعقد العزم على عدم التخلي عن هذه النية.