التعلق والغضب والغرور

• التعرف على جذور الآلام
• المرفق
• غضب
  • الأسباب التسعة التي نستخدمها للتحقق من صحة الغضب
• الغرور
  • سبعة أنواع من الغرور حسب قول فاسوباندو خزينة المعرفة
  • الأشكال السبعة للغرور حسب Nagarjuna الإكليل الثمين
• الترياق

جومشين لامريم 46: المرفق, الغضب والغرور (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

1. لقد أمضينا الأشهر القليلة الماضية في البحث الكارما والأسابيع القليلة الماضية تبحث في الحقيقة الأولى للأرياس: حقيقة dukkha. خذ بعض الوقت لاستكشاف فهمك لـ الكارما وتأثيراتها ، وحقيقة الدخا هذه ، وربطها بالأحداث الجارية كما فعل شودرون الموقر في مقدمة التعاليم.
   • كيف يساعدك فهم أعمق لهذه التعاليم في معالجة الهجوم على الملهى الليلي في أورلاندو ، الصبي البالغ من العمر عامين الذي اختطفه التمساح من والديه ، والمواقف الأخرى التي قد يكون لديك أخبار عنها في منطقتك الخاصة من العالم.
   • يساعد التأمل بهذه الطريقة على تحديد أهمية ما نفعله بهذه الحياة. مع وضع هذه التفاهمات في الاعتبار ، ماذا تريد أن تفعل بالوقت المتبقي لك في هذه الحياة؟ ماذا تريد تجنب القيام به؟
2. بعد ذلك ، ننتقل إلى حقيقة أصول dukkha. ضع في اعتبارك أن الآلام لا تسبب فقط خلق الكارما، ولكن يجب أن يكونوا حاضرين حتى تنضج النتائج. فكر في تجربتك في هذا.
   • عندما كنت تتصرف بطريقة غير فاضلة ، هل يمكنك تحديد البلاء الذي كان موجودًا في ذهنك؟
   • عندما تختبر الدخاة ، هل يمكنك التعرف على البلاء الذي كان موجودًا والذي مكن الدوخة من النضوج؟ خذ بعض الوقت مع هذا.
3. علم Chodron الموقر على الثلاثة الأولى من الآلام الجذرية ( التعلق, الغضبو الغرور). افحص كل:
   • المرفق يبالغ في جاذبية الشيء الملوث ، ويهتم به بشدة ، ويتمسك به ، ويريد امتلاكه. هناك العديد من الدرجات والاختلافات التعلق، لكنهم جميعًا يشتركون في عامل المبالغة و التشبث. فكر في الكيفية التعلق يعمل في حياتك. بماذا تعلق؟ أعط أمثلة محددة. قال الموقر شودرون ذلك كله التعلق في عالم الرغبة غير فاضل. هل هناك طرق يمكنك من ترشيد الخاص بك التعلق؟ كيف التعلق تؤذي نفسك والآخرين؟
   • غضب يبالغ في عيوب الأشخاص والأماكن والأشياء والأفكار وما إلى ذلك مع الرغبة في إيذاء أنفسنا أو إبعاد أنفسنا عنها ؛ إنها استجابة القتال أو الهروب. فكر في الكيفية الغضب يعمل في حياتك. ما يثير الخاص بك الغضب (تذكر أن هناك العديد من أشكال الغضب مثل الإحباط ، الانزعاج ، الكراهية ، الصالحين الغضب…)؟ هل هناك طرق يمكنك من ترشيد الخاص بك الغضب؟ النظر في أمثلة محددة من الغضب في حياتك باستخدام الأسباب التسعة التي نستخدمها لتبريرنا الغضب. كيف الغضب تؤذي نفسك والآخرين؟
   • Conceit هو إحساس متضخم بالذات يقوم على وجهة نظر الهوية الشخصية ، ويستوعب "أنا" أو "أنا". قال السيد شودرون الموقر أنه يمكننا أن نتعاطف مع أصغر الأشياء. فكر في طرق محددة يعمل بها الغرور في حياتك. كيف الغرور يؤذي نفسك والآخرين؟
   • رؤية كيف تعمل هذه الآلام في حياتك ، مما يؤدي بك إلى خلق السلبيات و الشروط التي بموجبه تختبر dukkha ، عقد العزم على مراقبتها في حياتك وتطبيق الترياق طوال الأسبوع.