أنا لست غاضبًا أم أنا كذلك؟
كينيث موندال 
في العمل مع الانفعالات الهدّامة 
مارس 1 ،2016 
تتحدث البوذية كثيرًا عن ثلاثة سموم من الجهل ، التعلق و الغضب وكيف يقفون في طريقنا لبلوغ اليقظة. أعتقد أن لدي بداية جيدة لفهم عدم الثبات والفراغ. لكن من لحظة إلى أخرى وبشكل يومي ، هل أستخدم هذه الحقائق في أفكاري وكلامي وأفعالي عندما أكون في خضم المعركة ضد مآسي في وجودي اليومي؟ يؤسفني أن أقول إنني عادة ما أعود إلى استجاباتي المعتادة ، والتي تتمحور حول الذات والجهل.
ماذا عن التعلق؟ أنا أحب أسلوب حياتنا المريح هنا في سبوكان. وأنا مغرم بشكل خاص بالثناء وأتمتع بسمعة طيبة. في الواقع ، لقد قضيت معظم حياتي في السعي اللامتناهي لتضخيم غرورتي. مثل أي شخص آخر لدي التعلق.
على الأقل أنا لست شخصًا غاضبًا. لكن انتظر. هل نفد صبري عندما أكون في أبطأ طابور في منصة الدفع؟ هل شعرت بالغضب عندما تنسى زوجتي العزيزة إغلاق باب الجراج؟ هل يرتفع ضغط الدم عندما يقطعني شخص ما في حركة المرور؟ هل شعرت يومًا بالضيق والإحباط عندما خرجت خططي لهذا اليوم عن مسارها بسبب ظروف غير متوقعة؟ قد لا أنفجر في نوبة من الغضب. لكن كل هذه المشاعر هي أشكال من الغضب.
لذا ، أعتقد أنني لم أفلت من أي من ثلاثة سموم بعد كل شيء. نحن جميعًا في تقدم. قبل لقائي بالدارما ، كنت جاهلًا تمامًا بشأن مشقاتي. على الأقل الآن يمكنني التعرف عليهم وأحيانًا سحقهم. لا بد لي من إرضاء نفسي بخطوات صغيرة ، لأن الطريق إلى الاستيقاظ هو رحلة طويلة وشاقة.
كينيث موندال
كين موندال طبيب عيون متقاعد يعيش في سبوكان ، واشنطن. تلقى تعليمه في جامعة تمبل وجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا وتلقى تدريبًا على الإقامة في جامعة كاليفورنيا - سان فرانسيسكو. مارس عمله في أوهايو وواشنطن وهاواي. التقى كين بالدارما في عام 2011 ويحضر التعاليم والخلوات بشكل منتظم في دير سرافاستي. كما أنه يحب القيام بعمل تطوعي في غابة Abbey الجميلة.
