أنا لست غاضبًا أم أنا كذلك؟

الشاب ينظر إلى أسفل بغضب.
عادة ما أعود إلى ردود أفعالي المعتادة ، المتمحورة حول الذات والجهل. (الصورة من تصوير soei_cs_82)

تتحدث البوذية كثيرًا عن ثلاثة سموم من الجهل ، التعلق و الغضب وكيف يقفون في طريقنا لبلوغ اليقظة. أعتقد أن لدي بداية جيدة لفهم عدم الثبات والفراغ. لكن من لحظة إلى أخرى وبشكل يومي ، هل أستخدم هذه الحقائق في أفكاري وكلامي وأفعالي عندما أكون في خضم المعركة ضد مآسي في وجودي اليومي؟ يؤسفني أن أقول إنني عادة ما أعود إلى استجاباتي المعتادة ، والتي تتمحور حول الذات والجهل.

ماذا عن التعلق؟ أنا أحب أسلوب حياتنا المريح هنا في سبوكان. وأنا مغرم بشكل خاص بالثناء وأتمتع بسمعة طيبة. في الواقع ، لقد قضيت معظم حياتي في السعي اللامتناهي لتضخيم غرورتي. مثل أي شخص آخر لدي التعلق.

على الأقل أنا لست شخصًا غاضبًا. لكن انتظر. هل نفد صبري عندما أكون في أبطأ طابور في منصة الدفع؟ هل شعرت بالغضب عندما تنسى زوجتي العزيزة إغلاق باب الجراج؟ هل يرتفع ضغط الدم عندما يقطعني شخص ما في حركة المرور؟ هل شعرت يومًا بالضيق والإحباط عندما خرجت خططي لهذا اليوم عن مسارها بسبب ظروف غير متوقعة؟ قد لا أنفجر في نوبة من الغضب. لكن كل هذه المشاعر هي أشكال من الغضب.

لذا ، أعتقد أنني لم أفلت من أي من ثلاثة سموم بعد كل شيء. نحن جميعًا في تقدم. قبل لقائي بالدارما ، كنت جاهلًا تمامًا بشأن مشقاتي. على الأقل الآن يمكنني التعرف عليهم وأحيانًا سحقهم. لا بد لي من إرضاء نفسي بخطوات صغيرة ، لأن الطريق إلى الاستيقاظ هو رحلة طويلة وشاقة.

كينيث موندال

ولد ألبرت جيروم راموس ونشأ في سان أنطونيو، تكساس. لقد تم سجنه منذ عام 2005 وهو مسجل حاليًا في برنامج الوزير الميداني في ولاية كارولينا الشمالية. بعد التخرج، يخطط لبدء برامج تساعد الأشخاص المسجونين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية، والإدمان على المخدرات، وأولئك الذين يعانون من صدمة الطفولة. وهو مؤلف كتاب الأطفال غافِن يكتشف سر السّعادة.

المزيد عن هذا الموضوع