مبادلة الذات والآخرين لتنمية البوديتشيتا
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
مسارٌ سهل للارتحال إلى كُلية المعرفة 
مارس 13 ،2015 جزء من سلسلة من التعاليم حول الطريق السهل للسفر إلى كُلية المعرفة، نص lamrim بقلم Panchen Losang Chokyi Gyaltsen ، أول Panchen Lama.
- الفرق المهم بين التمركز حول الذات والاعتزاز بالنفس
- كيفية التمركز حول الذات يسبب لنا البؤس الآن وفي المستقبل
- يحصل الشخص الذي يعتز بالآخرين على فائدة أكبر من المتلقي
- مبادلة الذات والآخرين يعني تبادل من هو أكثر أهمية
- Tonglen ، أخذ وعطاء التأمُّل. لماذا التأملات السابقة مهمة في عمل تونغلين
المسار السهل 41: مبادلة الذات والآخرين (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
