الآثار الإيجابية لممارسة دارما

قبل بضع سنوات ، تم تشخيص إصابتي بالسرطان. كان هذا وما تلاه وقتًا صعبًا ومليئًا بالأحداث بالنسبة لي ولأولادي ، لكن أخيرًا يمكنني القول ، ما زلت هنا والورم ليس كذلك ، وهو ما أجده مقبولًا حقًا!

ومع ذلك ، لا بد لي من إجراء فحوصات منتظمة. يتضمن ذلك إجراءً واحدًا يتم إجراؤه عادةً تحت تأثير مخدر خفيف لأنه مؤلم وغير سار. من هذا المخدر ، حصلت على آثار جانبية سيئة حقًا في المرات القليلة الماضية: لقد تعطلت ذاكرتي وتركيزي وتوجيهي لمدة أسبوعين تقريبًا. كان هذا سيئًا للغاية لدرجة أنني كنت أفضل تخطي الامتحانات. ولكن كما أردت أن أعرف ما إذا كان هناك أي شيء خبيث في بلدي الجسد كان علي أن أتحمله.

ذات مرة تحدثت مع طبيب عن هذا الأمر ، وكنا نمزح حول ذلك إذا استطعت تأمل حسنًا ، يمكنني إجراء الفحص بدون تخدير. (لم يكن يعلم أنني كنت أتأمل.) في ذلك الوقت كان الأمر مضحكًا ، لكن هذا الصيف فكرت ، "لم لا ؟!" لذلك قررت تقسيم الموقف إلى أجزائه والتفكير فيما يمكنني فعله لتقليل المشاكل معه. لقد حللت الامتحانات السابقة. كان خوفي الأكبر هو الألم ، وكان الخوف الثاني هو الشعور بالعجز التام في الموقف. ماذا يمكنني أن أفعل وأي أجزاء من ممارستي يمكن أن تكون مفيدة؟

حسنًا ، اعتقدت أن الألم هو تصور لي الجسد. كما هو الحال مع الشهية أو الملل أو التعب ، تدربت على ملاحظة ذلك على وسادتي وأمارس الإدراك ووضع العلامات ثم التخلي عن هذه التصورات. يمكنني التركيز على أنفاسي وملاحظة المشاعر التي تنشأ وتتلاشى. من خلال التنفس والتعاطف مع نفسي يمكنني تحويل التوتر في عضلاتي (التوتر الذي يأتي من القلق) إلى الدفء والشعور بالرفاهية. لم أكن واثقًا جدًا من كل هذا ولكني أردت أن أجربه.

لكن كيف يمكنني التعامل مع الشعور بأنني "الضحية"؟ أولاً ، اعتبرت أنه من المفيد أن يكون لديك شيء وقائي - حماية من "الأطباء الحمقى" و "الممرضات الجاهلات" وحماية من الشعور السيئ بالاعتماد عليهم. لكن بعد إجراء تحليل مناسب أدركت أن هذا كان يعمق الفصل بيني وبين فريق الفحص. لقد جسدت دور "الفاحصين السيئين" وأنا ، "الضحية المسكينة". لذلك لم يكن هذا هو الحل بالتأكيد!

سيكون من الأفضل البحث في اتجاه آخر ، والبحث عن عناصر الاتصال وإقامة علاقة تعاونية. كنت أرغب في معرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام في بلدي الجسد. أراد الفريق الطبي فقط مساعدتي في القيام بذلك! لذلك قررت أن أفعل كل ما يمكنني فعله لجعل الموقف لكل المعنيين مريحًا قدر الإمكان ، حتى يشعر الجميع بالرضا والرضا. بالطبع ، كان من المهم عدم إهمال احتياجاتي الخاصة ، ولكن دون تجسيد "كوني ضحية". على العكس من ذلك ، كان علي أن أكون واضحًا جدًا بشأن احتياجاتي ، ولكن يجب أن أستمع باهتمام إلى احتياجات الفريق الطبي أيضًا.

كانت هذه رؤية جيدة من شأنها أن تساعد الممتحنين على الشعور بالراحة. بعد كل شيء ، عندما يكونون مرتاحين ، سيعملون بشكل أفضل مما لو شعروا أنه يتعين عليهم إقناعي أو حتى التصرف ضد إرادتي.

لذا في يوم الفحص ذهبت إلى المستشفى وحاولت أن أكون ودودًا ورحيمًا قدر الإمكان. حاولت أن أشع الوضوح والاسترخاء. حدث أن المريض السابق قد ألغى موعده ، لذلك جاء دوري قبل الموعد المحدد وكان هناك المزيد من الوقت. لم أكن أتظاهر فقط ؛ كونك طيبًا كان سهلاً. حاولت التواصل مع كل شخص في الغرفة بطريقة أصيلة ، للنظر في عيونهم ورؤيتهم حقًا ، لمحاولة الشعور بما قد يشعرون به ، وأن أكون منفتحًا.

كان علي أن أبرر عدة مرات لأشخاص مختلفين سبب عدم رغبتي في التخدير. يبدو أن الأمر أسهل للفاحص عندما يكون المريض نائمًا. لكنهم يفهمون احتياجاتي ويأخذونها على محمل الجد. (خلال فترة الانتظار ، أخبرتني إحدى الممرضات عن مدى خوفها لأن لديها موعدًا عند طبيب الأسنان في فترة ما بعد الظهر. ويمكنني أن أتعاطف معها جيدًا!)

كان الأطباء قادرين على قبول احتياجاتي لكنهم كانوا بحاجة إلى الاستماع إليهم أيضًا. إذا لم أستطع تحمل الألم ، فسيتعين مقاطعة الفحص وسيستمر بعد أن يجد طبيب التخدير حلاً جيدًا (مما يعني بعد أسابيع!). ناقشنا كل التفاصيل حتى وافق الجميع ويمكننا بدء الفحص.

كان الإجراء مؤلمًا حقًا. لكنني ركزت على التنفس وتذكر أن الألم سيزول. كان الأطباء يقظين للغاية وحذرين. لقد عرضوا لي وشرحوا الأشياء - ما الذي انتبهوا إليه ، وما هي الهياكل التي رأوها ، وما إلى ذلك. كان مثيرا للاهتمام حقا. ربما كان الأطباء سعداء لإظهار كل مهاراتهم لشخص كان مستيقظًا ومهتمًا. بعد ساعة انتهى كل شيء ، وأخبروني أن كل شيء كان بترتيب "فطيرة تفاح". أخبروني أنني كنت شجاعة بشكل غير عادي وكان من السهل عليهم الوصول إلى كل نقطة مطلوبة ، وهو أمر لا يمكن اعتباره أمرًا مفروغًا منه. كان كل شيء ناجحًا: لقد كان فريق الأطباء والممرضات الجسدوعقلي وكل شيء آخر في الغرفة.

كانت إجابة سؤالي منذ البداية: كل جزء من عملي كان مفيدًا وكان من الجيد أن أتحمل المسؤولية حتى عن تلك الأجزاء التي اعتقدت دائمًا أنني لا أستطيع التأثير عليها على الإطلاق.

أتمنى أن تجد جميع الكائنات الحية السلام الداخلي الذي قد يمكّنهم من العمل معًا في سلام خارجي أيضًا.