طباعة ودية، بدف والبريد الإلكتروني

تفريغ العقل القمامة

تفريغ العقل القمامة

صورة العنصر النائب

شاركت هيذر في تراجع فاجراساتفا في دير سرافاستي في عام 2014. واصلت ممارسة ممارسات التطهير بعد الخلوة ، وهنا تشاركنا بعض الأفكار حول ما تتعلمه من القيام بذلك.

من الأشياء التي جذبتني لحضور فاجراساتفا كان التراجع في الدير هذا الشتاء هو كل شيء التنقية. لي، التنقية الممارسة تدور حول تفريغ كل القمامة التي أحملها والتي تمنعني من القيام بما أعرف أنه مفيد. إنه ينظر إلى أفعالي وعاداتي مباشرة ، ويرى المعاناة التي تسببوا فيها للآخرين وأنا ، ويغير المسار ، ويذهب نحو مزيد من الحكمة والرحمة. يتعلق الأمر بتصفية ذهني المشتت من الفوضى حتى تتمكن التعاليم من اختراقها وتحويلها.

هيذر مع زميلتها المعتزل ، سيندي ، أمام مذبح قاعة تشينريزج.

بالنسبة لي ، تتعلق ممارسة التطهير بتفريغ كل القمامة التي أحملها والتي تمنعني من القيام بما أعرف أنه مفيد.

إن قضاء شهرًا بعد شهر في النظر إلى عقلك القذر أمر متواضع. الآن ، بعد أكثر من عامين من بدء تشغيل ممارسات ngöndro (أولية)، البصمات التي يتركها في ذهني تنضج بطريقة لا لبس فيها.

على أمل أن يشجع ذلك الآخرين على طول الطريق ، أود أن أشارككم بعض الأشياء التي تعلمتها من القيام بعمل يومي التنقية ممارسة.

أنا أصنع سعادتي أو معاناتي

نأخذ معنا على الطريق مهما نمر به. لأكثر من عقدين من الزمن ، بلدي الصحية لقد كان صراعا ، والألم رفيق ثابت. لكن خلال العامين الماضيين ، كانت صحتي في الغالب "تحت السيطرة" أو هكذا اعتقدت. ثم في وقت سابق من هذا العام ، ما كنت أفعله لمدة عامين لتفادي الألم توقف عن العمل. في البداية ، أجبت بـ الغضبوالقتال بمرارة لاستعادة السيطرة. عندما أدركت عدم جدوى القتال ، تقدمت إلى الحداد على الخسارة.

يقول الموقر Thubten Chodron إن الحزن ليس أكثر من التكيف مع تغيير لم تكن تريده وبالتأكيد لم أكن أرغب في ذلك. سرعان ما انجذب ذهني إلى كل الأشياء التي لم يعد بإمكاني القيام بها ، والقيود الجسدية ، وكل التوقعات المستقبلية التي لن تحدث ، وذكريات حياة المرض والاكتئاب قبل أن أقابل دارما.

لكن الآن أنا لديك التقى دارما. وتذكر العديد من التعاليم الجميلة التي تلقيتها على مر السنين ، فأنا متمسك بالشيء الوحيد الذي أعرفه الآن بدون أ الشك: أنا أصنع سعادتي ومعاناتي. إنه خياري كيف تقدمت من هذه اللحظة فصاعدًا ، بغض النظر عن المرض أو الصحة.

هناك شيء واحد فقط في الحياة يستحق القيام به

مستوحاة من التعاليم وعلى الرغم من الألم ، فقد انغمست في نفسي بحماس أكبر التنقية ممارسة. لقد حان الوقت لإلقاء القمامة والتعامل بجدية بشأن عيش حياة ذات معنى.

كما ترى ، أحد أقوى الأشياء (وغير المريحة بصراحة) التي فهمتها من خلال عملي التنقية هو فقط كم ساهمت في معاناة الكائنات الحية - كل الأذى الذي أحدثته مباشرة ، كل الطرق التي أعددتها للآخرين لخلق معاناتهم الخاصة. كل الضرر الذي أراه في العالم ساهمت فيه بطريقة ما ، في بعض الحياة. في مواجهة كل الألم الذي تسببت فيه وما زلت أتسبب فيه ، يتضح لي أن الشيء الوحيد الذي يستحق فعله هو إنهاءه. وكما اتضح ، فإن هذه القوة تكمن في داخلي تمامًا كما تكمن في كل واحد منا.

إجراء اتصال

هناك أيام يمكنني فيها العمل بشكل طبيعي تمامًا ، ثم هناك أيام لا أستطيع فيها التحرك بالكاد ، لكن ما يجب أن أقدمه للعالم لا علاقة له بحالتي الجسدية الجسدي. لدي القدرة على تقليل معاناة العالم ببساطة من خلال امتلاك عقل سعيد ، من خلال كونك طيبًا ، من خلال القيام بـ أخذ وإعطاء التأمل، من خلال التواجد في تجربتي ، من خلال تغيير عقلي سجود أو واحد تعويذة فاجراساتفا في الوقت.

ربما هذا لا يكفي لإيقاظ جميع الكائنات اليوم. ربما هنا ، في الوقت الحالي ، ليس لدي الحكمة لأعرف كيف أكون ذا فائدة عظيمة لكل كائن حساس يعبر طريقي ، لكن ما يمكنني أن أعطيهم هو قلب منفتح ومحب ، مما يخلق علاقة إيجابية معهم لذلك عندما يحين الوقت (في هذه الحياة ، أو الحياة التالية ، أو حياة 100 من الآن) يمكنني حقًا أن أكون مفيدًا ، وربما حتى أداة لإيقاظهم.

هنا الآن

لقد سمعت التعاليم. عندما أتصرف بغير مهارة ، فهذا ليس لأنني لا أعرف أفضل ، بل لأن ذهني مشتت عن أهدافي وقيمي. من خلال إعادة ذهني باستمرار إلى التعاليم ، والعودة إلى اليمين هنا والآن ، فأنا حر في التعامل مع الحياة بفضول هادئ وحرص على أن تكون مفيدة. يا لها من تجربة مختلفة عن وضعي الطبيعي في الوجود ، عندما أعانق تجربتي كما هي تمامًا.

لا أعرف ما يخبئه المستقبل. لا أعرف ما إذا كنت سأعيش 40 عامًا أخرى أم 40 دقيقة أخرى فقط. ما أعرفه هو أنه بدون ملف الشك, التنقية الممارسة تغير حياتي. كل الأشياء التي اعتقدت أنها مهمة شاحبة في ضوء لمحات من الحكمة التي أدركتها من البوذاتعاليمه من خلال لطف أساتذتي الأعزاء.

هيذَر ماك دتشر

تدرس هيذر ماك دوشر البوذية منذ عام 2007. بدأت في اتباع تعاليم تشودرون المبجلة في يناير 2012 وبدأت في حضور الخلوات في دير سرافاستي في عام 2013.