كيفية التدرب في التراجع
كيفية التدرب في التراجع
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
أربع تأسيسات للحضور الذهني 
يناير 26، 2013 جزء من سلسلة من التعاليم القصيرة التي قُدمت خلال الخلوة الشتوية لمؤسسات اليقظة الأربع في عام 2013. المزيد من التعاليم المكثفة حول مؤسسات اليقظة يمكن العثور عليها هنا.
- تعليمات عامة حول ما يجب القيام به أثناء وبين التأمُّل دورات
- أول شيء في الصباح يولد الدافع ، اللجوء وتوليد البوديتشيتا
- في أوقات الوجبات جدد نواياك
- خلال أوقات الاستراحة ، حافظ على استمرارية العقل المريح والواسع حتى أثناء القراءة أو ممارسة التمارين أو الأعمال المنزلية
- في نهاية اليوم ، يتم إجراء فحص طبي على الذهن ، والاعتراف إذا لزم الأمر وتوليد العزم على عدم ارتكاب نفس الأخطاء مرة أخرى
- أثناء النوم تعرف على أحلامك وطبيعتها الوهمية
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
