التدرب لأجل شخص عزيز مريض

خطاب ديان

مرحبًا الموقر ثوبتن تشودرون ،

إذا كان بإمكانك اقتراح كيف يمكنني إعادة ذهني إلى المسار الصحيح مع الممارسة ، فسأكون ممتنًا للغاية. منذ أن علمت بمرض أمي لم أتمكن من الجلوس و تأمل. أشعر بالحزن والشلل عليها من حيث ما أقدمه للتخفيف من وضعها. لقد كنت أفكر ، "هذا ليس عني. أحتاج إلى التركيز والعودة إلى التدريب ، "لكنني لا أشعر أنني أقوم بعمل جيد جدًا في استخدام دارما لمساعدة الآخرين أو نفسي. بعد أن أخبرتك عن مرض والدتي وقلت إنك ستصلي من أجلها ، صدمت لأنني لم أفكر في القيام بذلك بنفسي. ثم ، عندما فكرت في الصلاة من أجلها ، لم أكن أعرف كيف أصلي أو ما الذي أصلي من أجله. إذا كان لديك بعض الاقتراحات سأكون ممتنًا جدًا.

ديان

رد المبجل Thubten Chodron

عزيزتي ديان ،

أنا سعيد لأنك تبحث عن طرق لتطبيق الدارما على وضعك الحالي. يوجد قسم خاص بـ نقل المرض إلى الطريق على موقع الويب الخاص بي ، وقد تحصل على بعض الأفكار هناك.

هذا هو الوقت المناسب للتفكير في عيوب samsara- المعاناة الستة ، المصاعب الثمانية للبشر ، إلخ. القيام بهذه التأملات سيساعدك على رؤية أن ما يحدث ، على الرغم من أنه ليس لطيفًا ، هو أمر طبيعي تمامًا بالنسبة لنا ككائنات واعية في سامسارا. هذا ، بدوره ، سوف ينشطك للسعي من أجل التحرير ويقلل من الميل إلى الاعتقاد بأنه يمكنك جعل السامسارا ممتعًا وخاليًا من المعاناة.

أنا أشجعك أيضًا على ملاحظة الأفكار والعواطف التي تراودك. قد ترغب في كتابة بعضها. لا تحكم عليهم ، فقط اعترف بهم. فقط راقب ما يحدث بداخلك. تقبل المشاعر. دعهم يكونوا ، لكن لا تنغمس فيهم أو تنغمس في القصص التي تقف وراءهم - القصص التي يصنعها عقلك المفاهيمي حول كيف يجب أن تكون الأمور.

بعد القيام بذلك ، ابدأ في فحص الأفكار والمشاعر التي يدعمها الجهل ، وبواسطة ذلك التعلقوالتي بواسطتها الغضب، والتي عن طريق اللطف المحب ، والرحمة ، وما إلى ذلك. تحقق من الواقعية والتي تبحث عن شيء لا يمكن أن يتحقق. ثم اسأل ، "ما هي الطرق الأخرى للنظر في هذه المواقف؟ كيف يمكن لـ Chenrezig ، و البوذا من التراحم انظر اليهم؟ إذا كان تشينريزغ في حذائي ، فكيف سيصف ما يجري؟ ما هي الأفكار والمشاعر التي سينميها للتعامل مع الموقف؟ "

يلهمنا التفكير في عيوب السامسارا للسعي من أجل التحرير. (الصورة من تصوير ألفونسو)

أيضا ، افعل بعض ممارسة Chenrezig، وأثناء تلاوة تعويذة om mani padme همهمة، يشع الضوء الذي يملأ نفسك وأمك وجميع الكائنات الحية. النور ينقي المعاناة و الكارما الذي يسببه ويلهمك أنت وأمك وجميع الآخرين حتى تتمكن من تحقيق إدراكك للمسار.

قد ترغب أيضًا في القيام بامتداد أخذ وإعطاء التأمل (تونغلين). فيه تأخذ المعاناة وأسبابها ، الآلام ، من والدتك. يمكنك أيضًا أن تأخذ المعاناة وأسبابها من ذاتك المستقبلية. سيساعدك هذا الأخير على قبول كل ما تشعر به ويحررك من الحكم على نفسك.

هذه بعض الأفكار. آمل أن يساعدوا.

المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ