الاكتشاف

منذ عامين أو ثلاثة أعوام ، اتخذت قرارًا بمساعدة الآخرين لأنني لم أكن متأكدًا تمامًا مما كان من المفترض أن أفعله. كان سؤالي في الأساس ، "منذ أن ولدنا ، ننتج النفايات ، ونموت ، ما الهدف؟" قررت أن الهدف هو محاولة تحسين العالم ، وجعله أفضل مما وجدته. قررت أن مساعدة الآخرين هي أسرع وسيلة لتحقيق ذلك. ولكن بعد ذلك حدث هذا الشهر.

هناك مجموعة دراسة التقيت بها ، وفي الآونة الأخيرة كنت قد أصبحت أكثر قسوة معهم ، لكنني لم ألاحظ ذلك. ما لاحظته هو استفزازي بشأن أشياء صغيرة جدًا بعد اجتماعاتنا. كلما كبرت أكثر فأكثر ، لاحظت ذلك أخيرًا. في البداية ، تجاهلت الأمر على أنه إحباط وتواصلت ، ولكن بعد ذلك كنت لا أزال غاضبًا من الأشياء التافهة حقًا. لذلك علمت أن هناك شيئًا ما خطأ.

جلست لأكتشف ما كان يحدث حقًا لأنني كنت متأكدًا من أن هذه "المشاهد المثيرة للغضب" المزعومة لم تكن سبب الغضبولكن تأثير ذلك. هذا ما اكتشفته. لقد تعقبت الغضب رجوع: كنت غاضبًا لأنني كنت محبطًا. حسنًا ، ليس هناك مفاجأة. شعرت بالإحباط لأنني كنت أشعر بالمرارة. القليل من المفاجأة. شعرت بالمرارة لأنني شعرت أن الناس يستغلونني. مفاجئة!!

كانت المفاجأة أنني بشكل عام لا أترك حالة يتم استغلالها حتى تظهر ، ناهيك عن الاستمرار. لذلك اضطررت إلى التحقيق أكثر.

شعرت أنه يتم استغلالي لأنني هنا كنت أكرس حياتي لمساعدة الآخرين على التحسن ولم يتحسنوا! كيف يجرؤون! حسنًا ، بمجرد أن علمت أن "لديهم" مشكلة ، سارت الأمور في مكانها بسرعة كبيرة. كان عليهم أن يتحسنوا ليلحقوا بي. اعتقدت في الأساس أنني أفضل من أي شخص آخر وكنت متعاطفًا لأخذ بعض الوقت من جدول أعمالي المزدحم لمساعدتهم على تحسين أنفسهم - لمساعدتهم على اللحاق بي. رائع.

ماذا فعلت لحل المشكلة؟ جلست هناك فقط واعترفت ، بناءً على الأدلة ، بأنني شعرت أنني أفضل من أي شخص آخر. لم أحاول محاربته ، لم أبرره ، كل ما فعلته هو الاعتراف بذلك. وكانت حالة القبول تلك حقًا مريحة وتنقية. لم يكن صحيحًا أو خاطئًا. لم أكن جيدًا أو سيئًا. كان مجرد حقيقة ، حقيقة تاريخية. لم يكن هناك أي شيء للخلاف أو الجدل حوله ، وكان ذلك محرّرًا للغاية.

لذلك لم أجد فقط جذر ملفي الغضب في هذا الموقف ، ولكن أيضًا كانت لدي تجربة رائعة جدًا من القيام بذلك. مجزية جدا.

تعليق الموقر Thubten Chodron: ما فعلته هو المعنى الحقيقي لـ "ممارسة دارما". هذا ما تدور حوله دارما. لقد قاومت المشاعر المدمرة في عقلك - في هذه الحالة الغضب والغطرسة - وأعاد عقلك إلى حالة واضحة ومتوازنة.