أربعة أشياء ملحوظة
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
عرض عن تأسيس الحضور الذهني 
سبتمبر 2، 2010 جزء من سلسلة من التعاليم حول عرض عن تأسيس الحضور الذهني بقلم جيالوا تشوكي جيالتسين.
- استمرار التعليمات الخاصة بأنواع التنفس الستة التأمُّل
- شرح للأشياء الأربعة التي تمت ملاحظتها، أو الأشياء المحورية، لإنشاء اليقظة الذهنية - الجسم والمشاعر والعقل و الظواهر
أربع مؤسسات لليقظة الذهنية 05: الأشياء الأربعة المرصودة والتنفس (تابع) (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
