مضادات الخوف من الانفصال

سلسلة من المحادثات حول العديد من جوانب حياتنا التي قد نخشى منها - الموت ، والهوية ، والمستقبل ، والصحة ، والاقتصاد ، والخسارة ، والانفصال ، وغير ذلك ؛ كما نتطرق إلى حكمة الخوف والترياق المختلف للتخفيف من مخاوفنا.

  • عندما يحدث الانفصال ، فإننا نحزن حقًا على المستقبل بدون وجود هذا الشخص فيه
  • إن إرسال أحبائنا بالحب هو ترياق فعال لهذا الخوف من الانفصال

الخوف 14: الخوف من الترياق الانفصال (بإمكانك تحميله)

حسنًا ، تحدثنا بالأمس عن الخوف من فقدان الأشخاص الذين نهتم بهم. وترياق آخر للتغلب على الخوف وبعد ذلك التعلق للناس ، عندما لا يكون هناك خيار نفصلهم ، هو إرسالهم بحب. ما أعتقد أنه يحدث غالبًا هو ، عندما نخشى فقدان شخص ما ، هو أننا نتوقع المستقبل وهو ما لم يحدث بالطبع بعد ، ونكتب قصة عن مدى فظاعة المستقبل الذي سيكون بدونه. هذا الشخص الذي نريده في المستقبل. لكن ، ربما لا يزالون على قيد الحياة ، وربما يكونون في المستقبل ، لكننا نخشى ألا يكونوا في المستقبل. أو ربما ماتوا بالفعل ، أو ربما انفصلنا بالفعل ، أو أي شيء آخر ، وبالتالي لن يكونوا في المستقبل. لكن ما نقوم به هو الإسقاط في المستقبل بدون هذا الشخص الذي نريده في المستقبل ثم نشعر بالضيق لأن المستقبل لن يكون كما أردنا أن يكون. تمام؟

لأنه عندما ننفصل عن شخص ما ، فإننا لا نحزن على الماضي ، أليس كذلك؟ لأن الماضي قد انتهى و انتهى. أنت لا تحزن على الماضي. نعم. الحاضر هنا الآن ، وهو يسير بسرعة. لذا فأنت لا تحزن حقًا على الحاضر. ولكن عندما نحزن ، نشعر بالحزن على المستقبل ، فلن يكون هذا بالطريقة التي نريدها أن تكون. نعم؟ وبالتالي فإن هذا الإسقاط في المستقبل يخلق الخوف من الخسارة الآن من عدم وجود ذلك الشخص. وكما تعلمون ، حينما يكون هناك فصل ، فإنه - مع ذلك ، نحن نتقدم نحو المستقبل ، ولن يكونوا هناك. لكن المستقبل لم يحدث بعد. تمام؟ هل تحصل على ما أقوله؟ . أعني، فكر في ذلك لأننا نحزن على شيء غير موجود في هذه اللحظة ، وهو المستقبل. ألسنا نحن؟ ألسنا نحن؟

وأعتقد أنه أكثر فاعلية لأنه - كما نعلم جميعًا - يجب أن ينفصل كل ما يجتمع معًا. أعني أن البوذا قال هذا ، لكنه لم يكن بحاجة إلى قول ذلك. نراه كل الوقت. كما تعلم ، إنها حقيقة ، لكننا نحب أن نتظاهر بأنها غير موجودة على أي حال. لكن ، إذا أردنا إرسال الناس بحب بدلاً من الخوف ، بالندم ، بالندم ، بالحزن ، بخسارة لمستقبل لن يكون كذلك ، لأن كل هذا يدور حولنا ، أليس كذلك؟ لن أحصل على هذا الشخص في مستقبلي. نحن لا نفكر حقًا في الشخص الآخر. في حين أننا إذا أرسلنا إلى الشخص الآخر بالحب ، فإننا نرسل له بعض الطاقة الجيدة ، كما تعلم ، والتي ستفيدهم. ونحن لسنا عالقين فقط ، كما تعلمون ، "أنا لا أحصل على ما أريد." نعم ، أو "لا يحدث بالطريقة التي توقعتها أو بالطريقة التي أريد أن يحدث بها أو بالطريقة التي من المفترض أن يحدث بها." لأن كل هذه الأشياء مثل كيف أريد أن يحدث ، ما من المفترض أن يحدث ، ما يجب أن يحدث ، ما يجب أن يحدث لا علاقة له تمامًا بالواقع ، أليس كذلك؟ إنه غير ذي صلة على الإطلاق ، لأن الشيء هو أننا نخلق الأسباب وتتجلى تلك الأسباب كنتيجة. لذا ، فإن إنشاء مجموعة واحدة من الأسباب وتوقع نوع مختلف من النتائج لا معنى له. ولإلقاء نظرة على ماهية القوانين الطبيعية والقول ، "لا ينبغي أن تكون كذلك." مثل ، الجاذبية لا يجب أن توجد ، وبالمثل ، الأشياء التي تتجمع معًا لا يجب أن تنفصل ما لم أرغب في فصلها ، وفي هذه الحالة ، يجب أن تنفصل بأسرع ما يمكن. لكن ، إذا كنت لا أريدهم أن ينفصلا ، يجب أن يبقوا معًا. كما لو كان بإمكاننا تغيير كل هذه القوانين بمجرد الإعجاب بها أو عدم الإعجاب بها.

وهل ترى كيف يدور كل ذلك حول فكرة أني في المركز؟ إنه يدور تمامًا حول هذا الأمر الملموس الذي هو بالتأكيد أكثر أهمية من أي شخص آخر. ولكن عندما ننظر ونستطيع إرسال الناس إلى الحب ، فهناك الكثير من المشاعر اللطيفة في أذهاننا ، ويمكننا أن ننظر إلى الماضي ونقول ، "كم كنت محظوظًا بوجود هذا الشخص في حياتي. لا يمكن أن تستمر إلى الأبد. لكن كم كان من حسن الحظ أن الأمر استمر طالما استمر ، واستفدت منه ، والآن أرسلهم مع الكثير من الحب ". أنت تعرف؟ ثم تصلي من أجلهم ، سواء كنت تنفصل لأنك تنتقل إلى أماكن مختلفة أو يحتضر شخص ما ، أو مهما كان سبب الانفصال. فقط أرسل لهم مشاعر جيدة وتفاني من أجل رفاهيتهم. وهذا يغير تمامًا كيف يشعر أذهاننا ويتخلص من كل شبكة الخوف والقلق الموجودة في الذهن ، لأننا قادرون على الابتهاج بما لدينا ، ورؤية حقيقة الموقف وإرسالهم معهم. الحب.

لقد طُلب مني أداء حفل تأبين بمجرد أن كان ذلك مؤثرًا للغاية ، لأننا كتبنا حفل التأبين بينما كان الشخص لا يزال على قيد الحياة. ونهضت زوجته في الخدمة وقالت للتو ، "كل الحب الذي منحتني إياه هو مجرد ملء قلبي ، والآن سأقدمه للعالم كله." وقد أضاءت للتو عندما كانت تقول هذا. لقد كان من المدهش تمامًا أن ترى شخصًا متألقًا من الابتهاج حقًا بوجود هذا الشخص في حياتها ، وإدراكه أنه لن يكون هناك في المستقبل ، والتعرف على ما تلقته ثم القول ، "سأذهب إلى أعطي ذلك للآخرين الآن ". فبدلاً من الشعور بالخسارة ، شعرت أن قلبها مليء بالحب. كان من المدهش تمامًا بالنسبة لي أن أرى هذا. لذلك ، لقد أظهر لي حقًا أن هذه هي الطريقة للتعامل مع هذه الأنواع من المواقف.

المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ

تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.