إلهام للتغلب على الغضب
بواسطة إس
الأشخاص المسجونون 
عن التغلب على الغضب 
يناير 21، 2009 
مرحبًا بكم جميعًا في Sravasti Abbey.
فقط أكتب لأشكركم جميعا على العمل مع الغضب بواسطة الموقر Chodron والموافقة المسبقة عن علم الجميل للدير المغطى بالثلوج! أجد الكثير من المعلومات القيمة والمفيدة في الكتاب. واحدة من أقوى المفاهيم بالنسبة لي هي تحمل المسؤولية عن "الأزرار" وتقليلها بشكل فعال ، بدلاً من القبول السلبي (والتفاعل مع) المحفزات الخارجية بطريقة غير ماهرة. لقد أصابني هذا الخط حقًا:
كلما قل ارتباطنا ، على سبيل المثال ، بالثناء والسمعة ، كلما قل انزعاجنا ، لأن أذهاننا لن تفسر المواقف على أنها اعتداءات شخصية.
حق على المال!
كما أنني وجدت الفصل 10 (القبول و تمكين) أن تكون عظيماً - قبول موقف غير مرغوب فيه هو في الواقع التخلي عن الكيفية التي يود المرء أن يكون بها هذا الموقف ؛ وبالتالي تخريب الرفض العقلي والاستقرار في الحاضر. إن فكرة استخدام "الأعداء" للممارسة هي فكرة جديدة وتغير النموذج بالنسبة لي - تتعارض تمامًا مع الطريقة التي نشأت بها (ومعظم الناس) ... أنا أحبها وصدقني ، محيطي لا يعطيني نقصًا في العلف التدريبي!
أحب القراءة قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ بواسطة Venerable Chodron إذا كان متاحًا - إذا لم يكن كذلك ، أرسل ما تشعر أنه سيكون مفيدًا لي (لدي ترويض العقل، ايضا). تجعل هذه الكتب المنهجية البوذية عملية وقابلة للاستخدام بالنسبة لي - مليار شكرًا لك! نرجو أن تكونوا جميعًا سعداء وصحيين وخاليين من المعاناة.
بسلام،
ES
الأشخاص المسجونون
يتوافق العديد من المسجونين من جميع أنحاء الولايات المتحدة مع الموقر ثوبتن تشودرون والرهبان من دير سرافاستي. إنهم يقدمون رؤى رائعة حول كيفية تطبيق الدارما والسعي لتحقيق فائدة لأنفسهم وللآخرين حتى في أصعب المواقف.
