منافع السلوك الأخلاقي
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
التّركيز 
أغسطس 21، 2008 يناقش الموقر شودرون كيف يساعدنا السلوك الأخلاقي على تطوير التركيز في حديث لـ ركن إفطار بوديساتفا.
بعد ظهر الأمس كنت أتحدث عن كيف أنه من أجل تحقيق التحرر نحتاج إلى تدريب أعلى على الحكمة، ولهذا نحتاج إلى تدريب أعلى على التركيز، ولهذا نحتاج إلى تدريب أعلى على السلوك الأخلاقي. لذا، أردت أن أشرح طريقة أخرى يقوم بها السلوك الأخلاقي بإعدادنا لتوليد التركيز الذي بدوره يعدنا لتوليد الحكمة.
عندما تقوم بتطوير التركيز، هناك عاملان عقليان مهمان للغاية. أحدهما يُسمى اليقظة الذهنية، والآخر ما زلت لم أتوصل إلى ترجمة جيدة له - ربما "مراقبة الوعي" أو ربما "الفهم الواضح". سأخبرك عندما أغير رأيي حول كيفية ترجمة ذلك، ولكن على أي حال، سأتحدث عن اليقظة الذهنية اليوم.
هذان العاملان العقليان مهمان جدًا لتطوير التركيز، لأن التركيز الذهني هو ما يبقي عقلك منشغلًا بالموضوع التأمُّل، ومن ثم فإن مراقبة الوعي هي العامل الذي يتحقق لمعرفة ما إذا كنت لا تزال على الجسم، أو إذا كان عقلك مشتتًا بشيء آخر، أو إذا كنت قد سقطت في النوم. هذان العاملان العقليان مهمان جدًا في تطوير التركيز.
يمكنك أيضًا تطوير هذين العاملين العقليين عندما تمارس السلوك الأخلاقي. وتنمية سلوكهم الأخلاقي هي الأساس الأساسي لتنميتهم في التركيز. في السلوك الأخلاقي، التركيز الذهني - بدلاً من التمسك بموضوع التأمل - يركز على أنفسنا عهود وعلى الطريقة التي نريد أن نتصرف بها؛ إنها تضع ذلك في الاعتبار، وتتذكر ذلك.
يتم فحص وعي المراقبة لمعرفة ما إذا كنا نحافظ على وعينا عهود حسنًا، إنه فحص ورؤية ما يحدث معنا الجسدوالكلام والعقل. ويلاحظ الوضع مع لدينا الجسدوالكلامي والفِكري.
وهذان العاملان العقليان مهمان في الحفاظ على السلوك الأخلاقي. وبعد ذلك، عندما نطورها أكثر فأكثر، نستخدمها أيضًا في التركيز. وبهذه الطريقة، مرة أخرى، نرى لماذا يعمل السلوك الأخلاقي كأساس للتركيز الذي يساعدنا في تطوير الحكمة التي تؤدي إلى التحرر.
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
