تبسيط حياتنا

يتحدث الكثير من الناس عن تبسيط حياتهم ، لكنهم يجدون صعوبة في القيام بذلك. لسنا فقط مشروطون بالمجتمع من حولنا ، ولكننا أيضًا اشترينا هذا التكييف على مستوى ما. هذا يثير الخوف من ألا تكون سعيدًا أو ناجحًا أو محبوبًا أو آمنًا ماليًا. من خلال مراقبة أذهاننا في التأمُّل، ندرك التكييف الخارجي ومخاوفنا الداخلية وكذلك الحرب الأهلية التي تحدث في أذهاننا وحياتنا عندما نحاول التبسيط. يقول جزء من أذهاننا ، "البساطة هي الطريق الذي يجب أن نسير فيه. سيساعد البيئة ويؤدي إلى توزيع أكثر إنصافًا للموارد على هذا الكوكب ". وجزء آخر يقول: "هل أنت مجنون؟ ماذا سيفكر الآخرون؟ " أو "لن تكون آمناً في شيخوختك!" أو "لن يحصل أطفالي على ما يفعله الأطفال الآخرون ولن يتناسبوا مع أقرانهم."

طرق التغلب على مقاومتنا

تتمثل إحدى طرق التغلب على هذه الحرب الأهلية في تعريفها على أنها حرب أهلية والضغط على زر التوقف الذهني والتنفس والعودة إلى دوافعنا الحنونة. آخر هو أن نتذكر فوائد تبسيط حياتنا. فيما يلي بعض المزايا التي يجب التفكير فيها:

تتضمن البساطة التخلي عن تعقيدات الحياة وتعلم تقدير ما هو أمامنا في أي لحظة معينة. بدلا من الشوق لما ليس لدينا أو حنين لما نعتقد أنه يجب أن يكون لدينا ، نوجه انتباهنا إلى ما هو موجود هنا في الوقت الحالي. وهكذا نبدأ في التواصل على مستوى أعمق مع الأشخاص الذين نعيش ونعمل معهم. لدينا الوقت لإجراء محادثة جيدة معهم ؛ لدينا الوقت لنصبح أصدقاء مع أنفسنا. نحن قادرون على تجربة هواء الربيع النقي وشعور الصيف بالوفرة ، لرؤية البدر في الخريف والثلج في الشتاء. نجد الجمال حيث لم نلاحظه من قبل.

لا تفكر في أن تبسيط حياتك يستلزم التخلي عن المتعة والأمان وإدانة نفسك بحياة التضحية. بدلًا من ذلك ، فكر في القناعة التي ستظهر في ذهنك ، والتحرر منها حنين وعدم الرضا الذي ستشعر به. بعد كل شيء ، لا ينشأ السخط من افتقارنا لما نريد ولكن من الأقوياء حنين أن يكون ذلك.

تطوير الأمن الداخلي

البساطة تقلل من القلق وليس أكثر. لا داعي للقلق بشأن امتلاك ما لدى الآخرين ، أو الحفاظ على المعرفة بأحدث الأدوات الرقمية ، أو ارتداء
أحدث طراز من النظارات. نحن في سلام داخل أنفسنا. نحن نعلم أن الأشخاص الذين هم أصدقاؤنا يحبوننا بسبب صفاتنا ، وليس لأننا نمثل صورة معينة (مهما كانت صورة مجموعتنا الاجتماعية في ذلك الوقت).

البساطة تجلب المزيد من الأمان ، وليس أقل. نتوقف عن الخوف من سرقة أغراضنا أو تدمير سمعتنا. نحن نعلم أنه لا يوجد أحد لديه ما يكفي من المال ليشعر بالأمان التام ، ولذا فنحن راضون بما لدينا. بالعيش ببساطة ، نستعيد حريتنا في التفكير بأنفسنا. بدلاً من السماح لوسائل الإعلام بالتلاعب بأنفسنا في التفكير في أننا بحاجة إلى هذا وذاك أو الاعتقاد بأننا يجب أن نصبح ما لسنا عليه ، فنحن أحرار في وضع قيمنا الخاصة والعيش وفقًا لها.

تحرير وقتنا وطاقتنا وعقولنا

نتحرر أيضًا من تعقيدات وجود العديد من الخيارات. نعتقد عادة أن وجود مجموعة متنوعة من الخيارات هو الحرية ، ولكن إذا لاحظنا ذلك ، نجد أنه في الواقع يسبب الارتباك. نذهب إلى السوق "لمدة دقيقة" لكننا نتعثر أمام التفاح. هناك العديد من الأصناف التي نختارها؟ يحدث الشيء نفسه عندما نذهب إلى الممر مع البسكويت أو المعكرونة. عندما نشتري جهازًا أو أداة أو جهازًا جديدًا ، لا يمكننا الجلوس واستخدامه فقط. يجب أولاً قضاء ساعات في اختيار وبرمجة جميع تفضيلاتنا. يمكن أن نستخدم عقولنا لاتباع طريق التنوير ، ولكن بدلاً من ذلك ، فإن اهتمامنا ينحصر في اختيار التفاصيل الدقيقة التي من المفترض أن تمنحنا السعادة ، ولكنها في الواقع تجعلنا أكثر ارتباكًا.

نعيش ببساطة ، لم نعد بحاجة إلى قائمة مرجعية. هل لاحظت مدى التزامنا بقوائم المراجعة اليومية للأشياء التي يجب القيام بها؟ نعتقد أن العناصر الموجودة في قوائمنا بالغة الأهمية وننطلق في محاولة لإنهاء هذه المهام. ولكن كلما عملنا أكثر ، كلما كان علينا القيام به وتضاعفت قائمتنا. المحزن هو أن قوائمنا تبدو وكأنها تفتقر إلى عناصر مهمة حقًا مثل ، "انظر في عيون أطفالي بحب واستمع إلى كيف سار يومهم" ، "أخبر أصدقائي عن مدى تقديري لصفاتهم الجيدة" ، "كن كريمًا لأولئك المحرومين أو المرضى "،" اجلس وكن مسالمًا في قلبي "، و"تأمل على لطف الجميع ".

العيش ببساطة يحرر الوقت والطاقة. ضع في اعتبارك المبلغ الذي تحتاج إلى شرائه لمجرد الحصول على الوظيفة التي لديك. لنفترض أنك تعمل في مكتب - فأنت بحاجة إلى ملابس معينة ، وقيادة نوع معين من السيارات ، ومشاهدة الأفلام التي يشاهدها زملاؤك. كل هذه الأشياء تكلف مالاً. لذلك أنت تعمل بجد للحصول على الأشياء التي تحتاجها للحفاظ على وظيفتك. إنها حلقة مفرغة تمامًا. لكن الحالة العقلية المرتبطة بالبساطة تفتقر إلى الاهتمام العصابي بما يعتقده الآخرون عنا.

العيش ببساطة لا يعني مجرد تبسيط بيئتنا وممتلكاتنا. إنه يستلزم حقًا تبسيط أفكارنا وآرائنا وتفضيلاتنا. نصبح مدركين لعقلنا الذي يحكم على الآخرين. نلاحظ مدى ارتباطنا بتفضيلاتنا وكيف نصبح غير سعداء عندما لا نحقق ما نريد. نحن ندرك عدد الآراء التي لدينا حول العديد من الموضوعات المختلفة. لقد تركنا هذه الأشياء ببطء وأغلقنا مصنع الرأي الداخلي. الصمت الناتج في أذهاننا سعيد. في البداية ، قد يتطلب الأمر بعض الانضباط الذاتي لإزالة أنفسنا من عجلة التعقيدات والرغبات والتغلب على الخوف من القيام بذلك ، ولكن عندما نتمسك بها ، فإن متعة البساطة ستزدهر تدريجياً في حياتنا.