جعل الحياة ذات مغزى

التخلي عن المشاعر المزعجة

• عوامل الحياة ذات المعنى
• التخلي عن المشاعر المزعجة لعيش حياة أكثر وضوحا

عيش حياة ذات معنى 01 (بإمكانك تحميله)

عوامل لعيش حياة ذات معنى

• عيش حياة أخلاقية
• تنشئة قلب طيب
• تنقية السلبيات
• أنشطة السمع والتفكير والتأمل
• الاعتماد على مؤهل المعلم الروحي

عيش حياة ذات معنى 02 (بإمكانك تحميله)

أسئلة وأجوبة

• مساعدة شخص يعاني من تدني احترام الذات
• إفادة الآخرين
• تحرير الحيوانات
• المنافسة والوصول إلى إمكاناتنا
• زراعة الرضا
• عمل طلبات الصلاة
• لماذا الحياة المستقبلية مهمة

عيش حياة ذات معنى: سؤال وجواب (بإمكانك تحميله)

مقتطفات من جعل الحياة ذات مغزى

هل الشكوى تجعلنا أكثر سعادة؟

بطريقة ما ، نشعر أننا إذا اشتكينا ، سنكون أكثر سعادة. هل نسعد عندما نشكو؟ لا. هل الناس من حولنا أكثر سعادة عندما نشكو؟ لا ، إنهم أكثر بؤسًا. عندما نعيش مع أناس أكثر بؤسًا ، هل نكون أكثر سعادة؟ لا. لذلك في الواقع ، عندما نشكو ، نصبح أكثر تعاسة.

نحن نحب لوم الآخرين

نحن نحب إلقاء اللوم على الآخرين ، أليس كذلك؟ نأتي إلى حديث بوذي لأننا نأمل أن يعلمنا المبجل طرقًا أفضل لجعل الآخرين يتغيرون.

"أنا - لماذا علي أن أتغير؟ انا رائع! كل الضرر ناتج عن أشخاص آخرين. لذا من فضلك علمني كيف أجعل الآخرين يتغيرون! "

هل يمكننا التحكم في ما يفعله شخص آخر؟ انسى ذلك! لدينا صعوبة كافية في التحكم في أنفسنا ، ناهيك عن التحكم في الآخرين. بدلاً من قضاء الوقت في إلقاء اللوم على الآخرين وانتقادهم ، من الأفضل كثيرًا أن نركز الانتباه على الداخل ونفكر ، "ما الذي يمكنني فعله لجعل عقلي أكثر سعادة ، حتى أكون شخصًا أكثر متعة للعيش معه؟"

تنشئة قلب طيب

طور موقفًا ودودًا ولطيفًا ويتمنى للآخرين التوفيق. بدلاً من التنافس مع الآخرين ، نتمنى لهم التوفيق. أعتقد أنه إذا أردنا تطوير قلب طيب ، فعلينا التوقف عن مقارنة أنفسنا بالآخرين والتوقف عن تعليم أطفالنا مقارنة أنفسهم بالآخرين. علينا أن نفهم ونعلم أطفالنا أن كل واحد منا لديه مواهبه وقدراته الفريدة. كل واحد منا لديه البوذا الطبيعة ، لذلك كل واحد منا له قيمة. لسنا بحاجة إلى الحصول على أفضل النتائج في الفصل ؛ لا نحتاج إلى الحصول على الجائزة في العمل ؛ لسنا بحاجة للحصول على الترقية. والأهم من ذلك أننا نمتلك قلبًا طيبًا وأننا نستخدم المواهب والقدرات التي نملكها لصالح الآخرين.

كونك طيبًا لا يعني أن عليك أن تفعل شيئًا صعبًا. كونك طيبًا لا يعني أن تكون صعب الإرضاء - إثارة الكثير من الجلبة حول هذا الشخص وتلك. أحيانًا يعني اللطف مع شخص ما أن تبتسم له. يعني أحيانًا مشاركة لحظة صمت ، دون ملء الصمت بالكثير من الثرثرة. في بعض الأحيان يعني ذلك مساعدة شخص ما في حمل شيء ما. أثناء قيامنا بحياتنا اليومية ، هناك العديد من الطرق الصغيرة لوضع اللطف في العالم ، لوضع اللطف في قلوبنا ، وهذه تجعل حياتنا ذات مغزى كبير جدًا.

عندما تكون حياتنا ذات معنى ، يصبح الموت مريحًا للغاية

الشيء هو ، إذا جعلنا حياتنا ذات مغزى الآن ، فعندما يحين وقت الموت ، سنكون مرتاحين للغاية. لماذا ا؟ لأننا لا نشعر بأي ندم. لقد سامحنا الأشخاص الذين نحتاج إلى مسامحتهم. لقد اعتذرنا لأولئك الذين نحتاج إلى الاعتذار لهم. نحن لا نشعر بالندم على القرارات التي اتخذناها في حياتنا. حتى لو اتخذنا قرارات خاطئة ، فقد قمنا بتطهيرها وتخليصنا من أي ندم كان لدينا. إذا تمكنا من الموت بهذا النوع من العقول ، فإن الموت يصبح مجرد الاسترخاء.

تأمل وحدد الأولويات والممارسة

هذه بعض الطرق لجعل حياتنا ذات معنى. ما أفعله هنا في حديث دارما هذا هو أن أعطيك القليل من المعرفة ، القليل من رش شيء ما. إنها قمة جبل الجليد ، لذا عليك العودة إلى المنزل والتفكير في هذا الأمر بعمق أكبر. وبعد ذلك ، بناءً على ما تعتقده ، حدد أولوياتك في حياتك بوضوح شديد. خذ وقتك في اتخاذ قراراتك واتخذ قرارات حكيمة. إذا اتخذت قرارات غير حكيمة ، فقم بتنظيفها ، واتركها ولا تشعر بالذنب.

كل واحد منا مسؤول عن حياته. يمكنني أن أقدم لك بعض الاقتراحات ، لكن عليك العودة إلى المنزل والتفكير فيها ووضعها موضع التنفيذ.

احترام الذات متدني

شيء آخر أود أن أقوله للشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات هو تنمية قلب طيب تجاه الآخرين.

الآن ، ستقول ، "انتظر لحظة! كيف يمكن للشخص أن ينمي قلبًا طيبًا تجاه الآخرين إذا لم يحب نفسه؟ " حسنًا ، صحيح جدًا. لذلك عليك أن تحب نفسك.

ولكن أيضًا ، أعتقد أن ما يحدث عندما يكون لدى الناس تدني احترام الذات هو أنهم يقضون وقتًا طويلاً في التفكير في أنفسهم. عندما يكون لدينا تدني احترام الذات ونستمر في إلقاء اللوم على أنفسنا ، فإننا نلعب هذا السجل في أذهاننا ، "أفعل كل شيء خطأ. أنا فاشل. أنا لست جيدًا في هذا. أنا لست جيدًا في ذلك ". نقول لأنفسنا هذه القصة طوال الوقت. نحن نهدر الكثير من الوقت والطاقة في التفكير في أن القصة صحيحة في حين أنها ليست كذلك.

بدلاً من قضاء الكثير من الوقت في الشعور بالاكتئاب وعدم الأمان ، توقف عن التفكير في أنفسنا كثيرًا واخرج وكن مفيدًا لشخص آخر. اخرج وتصرف بقلب طيب. إذا ركزنا اهتمامنا على رفاهية الآخرين ، فسنكون تلقائيًا أقل حساسية تجاه الأنا. سنشعر بتحسن تجاه أنفسنا لأننا نساهم في رفاهية الآخرين.

لا يعني العمل من أجل رفاهية الآخرين أننا بحاجة إلى أن نخرج جميعًا وأن نكون الأم تيريزا ، لأنه لا يوجد سوى الأم تيريزا. لكن هذا يعني أننا نفعل كل ما في وسعنا لتقديم مساعدتنا ولطفنا للآخرين ، وهذا بدوره سيؤدي إلى تحسين تقديرنا لذاتنا من خلال هذا أكثر من ذلك بكثير.

لا يوجد شيء مثل شخص "جيد" أو شخص "سيء"

لا يوجد شيء مثل شخص "جيد" أو شخص "سيء". لماذا ا؟ لأن كل الناس لديهم البوذا طبيعة سجية. الجميع متساوون في الحصول على البوذا الطبيعة ، لذلك لا أعتقد أنه يمكنك القول إن شخصًا ما هو شخص سيء. وإذا نظرت إلينا جميعًا ، فسنقوم ببعض الأعمال الجيدة ونقوم جميعًا ببعض الأفعال السيئة ، أليس كذلك؟ باستثناء تماثيل بوذا و bodhisattvas عالية المستوى ، الذين لا يخلقون أي سلبي الكارما، يرتكب بقيتنا مزيجًا من الأعمال الصالحة والسيئة.

تحرير الحيوان

إذا استطعت التوقف عن أكل اللحوم ، فأنت حقًا تنقذ الأرواح. أوه ، الآن أنت لا تحبني. [ضحك] لكن سؤالي لك هو - عندما تأكل اللحم أو السمك أو الدجاج ، فأنت تأكل طعام شخص آخر الجسدي لتناول طعام الغداء - هل تريد أن يأكل شخص آخر طعامك الجسدي للغداء؟ لا أحد منا يريد أن يقول أي شخص ، "أوه ، أنت تبدين لذيذة للغاية ؛ أريد أن آكلك على الغداء! " إذا كنا لا نريد أن يأكلنا الآخرون لتناول طعام الغداء ، فربما يجب علينا معاملة الكائنات الحية الأخرى بنفس الاحترام وعدم تناولها على الغداء.