تأمل التنفس
تأمل التنفس
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
التأمل البوذي 101 
سبتمبر 4، 2005 استقرار التأمل
- التنفس كهدف التأمُّل
- الغرض والفوائد
تنفس التأمُّل (بإمكانك تحميله)
اليقظة واليقظة الاستبطانية
- تخيل وعقد الكائن
- ملاحظة المشتتات واستخدام الترياق
عاملان ذهنيان مهمان (بإمكانك تحميله)
التأمل الموجه
موجه التأمُّل (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
