طهارة

في البداية كان من الصعب قراءة ملف تعويذة أثناء القيام بالتخيل في نفس الوقت ولكن مع الممارسة ، أتفهم ذلك ، وأشعر أنه يسير بسلاسة تامة. قد يمر بعض الوقت قبل أن أحصل على تعويذة ملتزم بالذاكرة. ساعد الشريط الذي أرسلته بشكل كبير في النطق.

لدي نتائج مختلطة مع الاستيقاظ مبكرًا بسبب العادات القديمة وتضارب الجدول الزمني ، لكنني ما زلت أتمكن من إنجاز جميع المانترا الطويلة البالغ عددها 108 ، وأنا مصمم على الاستيقاظ مبكرًا في الأيام التي أغري فيها ذلك النوم. لا أريد أن أضيع هذه الفرصة الثمينة لممارسة وتطوير أنماط نوم جيدة. هناك أيام عندما أجد تضاربًا في الجدول الزمني (وظيفتي ، وما إلى ذلك) ، فأضطر إلى حضور جلسة بعد الظهر. لكني لم يفوتني أي يوم حتى الآن ولا أخطط لذلك ، باستثناء بعض حالات الطوارئ غير المتوقعة - حطام قطار ، اختطاف فضائي ، إعصار - تحصل على الصورة.

لقد اتخذت اقتراحك لمراجعة الأفعال العشرة المدمرة أثناء القيام بقوة الندم. بدءًا من الأول ، القتل ، لقد راجعت حياتي بعناية ، محاولًا أن أتذكر كل حالة من الحياة الواعية التي أخذتها من أصغر حشرة إلى السمكة واللعبة الصغيرة التي قتلتها من أجل الرياضة بسبب جهلي. أفكر في جميع الكائنات التي قُتلت عمدًا من خلال المشي والتنفس والاحمرار والغليان ، وما إلى ذلك. عندما يحين الوقت (ربما خلال معتكف مستقبلي آخر) ، أود التعمق أكثر وتنقية كل الحياة الواعية التي أخذتها بشكل غير مباشر من خلال أكل اللحوم. لكنني لست مستعدًا لاتخاذ هذه الخطوة بعد.

إنه لأمر مدهش ما يحدث عندما أراجع مشاركتي في عشرة أعمال هدامة - الندم العميق ، وأحيانًا الدموع. في بعض الأحيان ، أثناء وبعد الممارسة ، يكون هناك تأثير مسهل عميق يتركني عادةً خفيف القلب ومتعافٍ.

بالطبع هناك أوقات على مدار اليوم / الأسبوع أكون فيها مزاجي قليلاً ولكني أفكر في الطبيعة غير الدائمة للحالات المزاجية وعادةً ما تختفي بسرعة. كما أنه يساعد على عمل القصير فاجراساتفا العبارات أثناء القيام بأنشطة دنيوية مختلفة ، وهي مفيدة بشكل خاص لإخراجي من حلقة غاضبة أو حزينة. أنا بالتأكيد لا أسهب في الحديث عن المواقف السلبية كما فعلت في الماضي.

أتساءل عما إذا كانت المزاجية هي من الكارما النضج لأنه يبدو أنه يحدث بدون سبب واضح. أم أنها مجرد طبيعة لعقل سامساري غير منضبط؟ في الواقع ، عندما أفكر مليًا في الأمر ، يمكن إرجاع معظم تقلباتي المزاجية إلى حوادث تافهة على مدار اليوم تسبب لي الاستياء. عندما ألاحظ هذا وأطبق قوة الندم وأقول بعض العبارات ، فإن المزاجية تختفي.

أحاول مراجعة كل عمل هدام قمت به بأكبر قدر ممكن من الدقة. الذاكرة شيء مضحك رغم ذلك. أحيانًا يكون من السهل تذكر الذكريات المفقودة بالتفصيل. في أحيان أخرى يكون الأمر غامضًا وهناك شعور مزعج أنسى بعض "الكبار". لكن كل ما يمكنني فعله هو أفضل ما لدي. كما أنني أشعر بالأسف للأفعال السلبية التي تم القيام بها في حياة سابقة لا نهائية أيضًا.

خلال هذا الوقت من التراجع ، قللت من مشاهدة التلفزيون ، وقللت ذلك إلى حوالي ساعة كل مساء للأخبار. وبهذه الطريقة يمكنني متابعة الأحداث العالمية ، ولا سيما كارثة تسونامي التي أحزنتني بشدة. إنه يساعد على تكريس العبارات للضحايا (الأحياء والأموات على حد سواء) ، كما أنني ألهمني العديد من الأمثلة على الشجاعة والرحمة ونكران الذات التي أظهرها هؤلاء الأشخاص المذهلون في مواجهة الشدائد.

أحاول قصر أنشطتي على مدار اليوم على دارما بشكل صارم. أحيانًا يكون الأمر صعبًا جدًا. على سبيل المثال ، ما زلت معتادًا على المزاح والتحدث والضحك مع مختلف الأشخاص الذين أتفاعل معهم. لقد حاولت أيضًا تقليل لغتي البذيئة ، لكنها ليست سهلة للغاية. أعتقد أن التفكير المهم هو محاولة تقليل بعض تخصصي على الأقل التعلق وتكون أكثر وعيًا بكلماتي وأفعالي.

شكرًا مرة أخرى لمنحنا الفرصة للقيام بمثل هذه الممارسة القوية والهادئة والرائعة. يبدو كما لو أنني أستطيع أخيرًا وضع بعض الأشياء من ماضي في الراحة ومواصلة عملية صنع السلام مع نفسي ومع آخرين.