التعامل مع المشتتات
التعامل مع المشتتات
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
التأمُّل 
سبتمبر 9، 2004 حديث في مركز كلاود ماونتن ريتريت في كاسل روك ، واشنطن في 9 سبتمبر 2004.
السخط
- زراعة الرضا
- ملاحظة العقل المستاء
- تطوير دولة واضحة
السخط (بإمكانك تحميله)
الألم الجسدي: الجزء الأول
- ممارسة الرياضة
- الألم الجسدي مقابل الألم العقلي
- العقل المتمركز حول الذات
التعامل مع الآلام الجسدية 01 (بإمكانك تحميله)
الألم الجسدي: الجزء الثاني
- ممارسة الرياضة خارج التأمُّل الجلسة
- مراقبة رد فعل العقل على الألم الجسدي
- التخلي عن الافتراءات الذهنية عن الألم
- القيام ب أخذ وإعطاء التأمل
التعامل مع الآلام الجسدية 02 (بإمكانك تحميله)
طاقة لا تهدأ
- التغلب على الأرق
- مراقبة طاقتنا
- تحديد الحالات العاطفية
طاقة لا تهدأ (بإمكانك تحميله)
المشتتات: الجزء الأول
- قصص العقل
- مواجهة العقل المشتت
الانحرافات 01 (بإمكانك تحميله)
المشتتات: الجزء الثاني
الانحرافات 02 (بإمكانك تحميله)
نعاس
- رؤية نفسك
- مضادات النعاس
النعاس (بإمكانك تحميله)
دغدغة
- وعي العقل
- الاستجابة للمشاعر
أحاسيس دغدغة (بإمكانك تحميله)
يرتبكون
- فحص أسبابه
- التعامل مع الألم
يرتبكون (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
