الغضب وممارسة الصبر
الغضب وممارسة الصبر
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
شفاء الغضب 
نوفمبر 21، 2003 محاضرة في مدرسة سجن كاكي بوكيت ، سنغافورة.
جزء 1
غضب وممارسة الصبر الجزء 1 (بإمكانك تحميله)
جزء 2
- غضب تخلق الأعمال الدرامية التي نحن النجم فيها
- غضب يعتمد على المنظور
- التمركز حول الذات يخلق التعاسة
- الترياق ل التمركز حول الذات هو الحب والرحمة للآخرين
- ركز على كيفية تعاملنا مع الآخرين بدلاً من كيفية معاملتهم لنا
- إن الاستجابة للآخرين بطريقة لطيفة وثابتة ومستقرة تشير إلى القوة وليس الضعف
غضب وممارسة الصبر الجزء 2 (بإمكانك تحميله)
أسئلة وأجوبة: الجزء الأول
- الصبر هو أن يكون لديك عقل هادئ على الرغم من أنك تعاني
- عادة ما يكون العدوان نتيجة التعاسة
- تعتمد الاستجابة لمعاناة الآخرين على الموقف
- إذا كانت النميمة موجودة ، فاعتذر ، وحوّل الطاقة ، وغير الموضوع ، وروح الدعابة
غضب وممارسة الصبر: سؤال وجواب ، الجزء 1 (بإمكانك تحميله)
أسئلة وأجوبة: الجزء الأول
- تعلم أن تكون هادئًا مع نفسك لا يتطلب تدخلًا دينيًا
- كن راضيا بما لدينا بدلا من أن نتأثر بالمجتمع
- قدم مساهمة إيجابية
- حدد ما هو مهم
- تعرف على عاداتك السيئة / نقاط ضعفك
- خذ الخمسة عهود، ويفضل أن يكون ذلك أمام المعلم الروحي
غضب وممارسة الصبر: سؤال وجواب ، الجزء 2 (بإمكانك تحميله)
أسئلة وأجوبة: الجزء الأول
- يمكن إرجاع جميع التقاليد البوذية إلى البوذا
- قد يكون لكل تقليد طرق مفيدة
- توليد الدافع أول شيء في الصباح
- تذكر (كن على دراية) طوال اليوم بدوافعك
- راجع اليوم
غضب وممارسة الصبر: سؤال وجواب ، الجزء 3 (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
