مزايا البوديشيتا

دورة متعددة الأجزاء تعتمد على قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ تُعطى في شهريًا في Sravasti Abbey مشاركة يوم دارما من أبريل 2007 إلى ديسمبر 2008. يمكنك أيضًا دراسة الكتاب بعمق من خلال تعليم أصدقاء Sravasti Abbey (SAFE) برنامج التعلم عبر الإنترنت.

توليد نية الإيثار

بوديشيتا 01: مزايا البوديتشيتا (بإمكانك تحميله)

أسئلة وأجوبة

بوديشيتا 01: سؤال وجواب (بإمكانك تحميله)

سنبدأ هذه السلسلة في البوديتشيتا، وكان البوديتشيتا كان هذا هو الدافع الذي بدأنا جلستنا من خلال تنميته. يتذكر أولئك الذين شاركوا في تعاليم أليكس بيرزين الأسبوع الماضي أنه تحدث عنها البوديتشيتا كونه وعيًا أساسيًا مع عاملين عقليين. أول هذه الوجود طموح لتكون مفيدة لجميع الكائنات الحية بما في ذلك الذات. الكائن الثاني ليصبح البوذا- أن نكون مستنيرين تمامًا حتى يكون لدينا ما يلزم من جانبنا للمساهمة في رفاهية الآخرين. هذا هو طموح التي أنشأناها في بداية التأمُّل جلسة.

صورة مقربة لوجه بوذا أزرق.

Bodhicitta هي الرغبة في أن تصبح بوذا مستنيرًا بالكامل لصالح جميع الكائنات. (الصورة من تصوير مارسيا بورتيس)

نبدأ بتوليد هذه النية الإيثارية. إنه لأمر جيد عندما نسمع التعاليم وعندما نتدرب على ذلك ، نبدأ بالتفكير على هذا النحو ، ولكن أيضًا عندما نستيقظ كل صباح لنبدأ بهذا النوع من طموح. إنه حقا يغير يومنا. إنه يجعل يومنا مختلفًا تمامًا عما لو استيقظنا وقلنا ، "ما الذي أطمح إليه اليوم؟ قهوة؟ إفطار؟ مال؟" هذا كل ما ستحصل عليه في ذلك اليوم وأين يقودنا ذلك؟ لكن إذا استيقظنا وحتى قبل أن ننهض من الفراش ، فإننا ننمي هذه النية من أجل التنوير الكامل ، فإنه يتغلغل في كل ما نقوم به خلال النهار ، ويجعل حياتنا ذات مغزى وجديرة بالاهتمام.

قبل الخوض في البوديتشيتا تعاليم علي أن أعطي لك الدعاية لهم. مثلما قدم لنا البيت الأبيض جميع أسبابه لحرب العراق ، لماذا من الضروري الذهاب إلى هناك والقيام بهذه الضربة الوقائية ، حسنًا ، هذا أحد أوجه التشابه بين بوش و البوذا. البوذا أعطانا أيضًا جميع مزايا القيام بشيء ما قبل القيام به - لذلك سنستمع الآن إلى مزايا البوديتشيتا. يمكنك التحقق في عقلك من كيفية مقارنتها بمزايا الضربة الاستباقية على العراق. انظر بطريقتك الخاصة في التفكير إلى ما تجده أكثر قيمة وذات مغزى.

من المضحك أنني كنت أسحب ملاحظاتي. لقد تم طباعتهم على - هل تعرف كيف كان ورق الكمبيوتر مع الحواف الخشنة التي كان عليك تمزيقها والنقاط؟ هذا هو عمر هذه الملاحظات. لذلك لا يمكنني قراءتها. أيضًا ، تقلص خط يدي منذ أن كتبته ولا يمكنني قراءة ذلك أيضًا.

1. Bodhicitta كبوابة لدخول الماهايانا

مزايا البوديتشيتا تأتي في قائمة في اللامْرِم-The اللامْرِم كونه الطريق التدريجي إلى التنوير ، نوع من التعاليم يشرح فيه كل التأملات على الطريق. ميزة واحدة لتوليد البوديتشيتا أنها البوابة الوحيدة للدخول إلى الماهايانا. الآن ستذهب ، "ما هي الماهايانا في العالم ولماذا أريد أن أدخل تلك البوابة على أي حال؟" ال البوذا كان معلمًا ماهرًا جدًا وقام بتدريس طرق مختلفة لأشخاص مختلفين بقدرات مختلفة. لقد أدرك أنه لا توجد ممارسة واحدة ، ولا أسلوب واحد في التدريس ، ولا يوجد أي شيء مناسب للجميع. لذلك قام بتدريس مجموعة متنوعة من الأشياء. علم ثلاثة مسارات على وجه الخصوص. واحد يسمى مسار المستمع، والثاني مسار المدرك الانفرادي ، والثالث مسار البوديساتفا. نحن الآن ندخل في المصطلحات ، لكنك ستعيش من خلالها.

طريق ال المستمع يسمى هذا لأن هؤلاء هم الأشخاص الذين يسمعون التعاليم ثم يعلمونها للآخرين. المُدرك الانفرادي هو الشخص الذي ولد في حياته الأخيرة قبل بلوغه التنوير لمسار المحقق الانفرادي ، في عالم لا يوجد فيه ظاهر. البوذا. ولكن بسبب مصلحتهم الكارما في الماضي كانوا يعرفون كيف يتدربون وماذا يفعلون. لذلك يمارسون بطريقة منعزلة. أ البوديساتفا هل هذا الكائن العظيم الذي كنت أتحدث عنه - من لديه هذه النية الإيثارية ليصبح البوذا من أجل إفادة الجميع.

الأولين ، المستمعون والمدركون الانفراديون ، دافعهم الرئيسي للممارسة هو الخروج من الوجود الدوري بأنفسهم ؛ في حين أن البوديساتفاالدافع الرئيسي هو إفادة الجميع ، أنفسهم والآخرين. ال البوديساتفا يسمى المسار أيضًا بـ Mahayana. هذا مصطلح سنسكريتية. إنها تُترجم على أنها "مركبة رائعة". إذا كان لديك إعجاب بمركبة تتحدث حقًا عن العمل من أجل رفاهية جميع الكائنات الحية ؛ وليس فقط العمل من أجل رفاهيتهم ولكن الشعور بالمسؤولية واتخاذ الخطوات بأنفسنا للمساهمة في هذه الرفاهية ، إذن لدينا إعجاب لماهايانا ونريد دخول تلك السيارة. من المؤكد أن المستمعين والمحققين الانفراديين لديهم الحب والرحمة. ليس الأمر أنهم محرومون تمامًا من تلك الدوافع الإيجابية. لديهم الكثير من الحب والرحمة أكثر مما نتمتع به نحن الكائنات العادية. لكنهم لم يتحملوا بالضرورة مسؤولية تحسين أنفسهم إلى أقصى حد حيث يمكن أن يكون لهم أكبر فائدة لجميع الكائنات - ذلك طموح شيء ل البوديساتفا. وهذا يجعل المرء يدخل سيارة ماهايانا. لذا فإن هذا الجيل من البوديتشيتا هي بوابة ماهايانا.

قد يبدو الأمر مضحكًا عند البدء. أعرف شخصيًا بنفسي كلما تعلمت أكثر حول ما يفعله البوديساتفاس. بوديساتفا كائنات لديها هذه النية الإيثارية. كلما تعلمت أكثر حول ما يفعلونه ، وكيف يتدربون ، وكيف يفكرون ويشعرون ، زاد إعجابي بهم. على الرغم من أن ما يفعلونه يتجاوزني كثيرًا ، إلا أنني أريد أن أصبح مثلهم. اقصد لما لا؟ قد نرغب أيضًا في الحصول على نموذج جيد في حياتنا. القيام بذلك أم لا هو سؤال آخر. ولكن إذا لم يكن لدينا هذا الهدف ، فلن نصل إليه بالتأكيد. من وجهة النظر البوذية ، لدينا جميعًا القدرة على الوصول إلى هناك. قد يستغرق الأمر منا بعض الوقت ، أو العمر ، أو الدهر ، أو بضع دهور ، ولكن لدينا الكثير من الوقت ، فما الذي سنفعله أيضًا؟

إذا لم تطور قلبًا طيبًا وتمارس الحب والرحمة ، فما الذي ستفعله أيضًا في حياتك؟ اذهب إلى العمل ، واكسب المال ، واشعر بالتوتر وتموت. [ضحك] لا يبدو الأمر ممتعًا. إذا كان لديك التزام بتطوير هذا النوع من نية الإيثار حقًا ، فلا يهم حقًا ما يحدث في حياتك لأنك تفعل شيئًا مفيدًا وجيدًا.

إنها البوابة الوحيدة لدخول ماهايانا. لا يوجد باب خلفي. لا يمكنك رشوة طريقك إلى البوديساتفا-الأرض. لا يهم عدد البوديساتفاس التي تعرفها من أصدقاء عائلتك ، والذين هم على استعداد لتقديم الخدمات لك. لا يهم الشركة التي كنت وصيًا عليها. بصرف النظر عن توليد النية الإيثارية ، لا توجد طريقة أخرى لدخول الماهايانا. جميع اتصالاتنا الدنيوية لا تعمل ولا يمكننا رشوة طريقنا. لذا فأنت تعلم أن من يوجد هناك شخص جيد حقًا وصل إلى هناك من خلال مزاياهم الخاصة.

2. تتلقى اسم "طفل بوذا"

الميزة الثانية هي أنك ستحصل على اسم "طفل البوذا. " الآن بالنسبة لنا مرة أخرى في بعض الأحيان نذهب ، "حسنًا ، ماذا في ذلك ،" طفل من البوذا، "ابن والدي ، لماذا أريد أن يُدعى طفل البوذا؟ " حسنًا ، نتعلم من آبائنا ، أليس كذلك؟ يعلمنا آباؤنا أشياء كثيرة. علمنا آباؤنا العاديون كيف نتحدث ، وكيف نأكل ، وقاموا بتدريبنا على استخدام المرحاض ، ونشكر الخير. نتعلم أشياء كثيرة منهم. ال البوذا حيث يمكن لوالدنا الروحي أن يعلمنا أشياء مذهلة. غالبًا ما يتبع الطفل خطى والديهم - على الأقل في العصور القديمة فعلوا ذلك كثيرًا. كونه طفل روحي لل البوذا وكأننا في تلك العائلة. نحن في طريقنا لتقليد آبائنا والتعلم من آبائنا. في هذه الحالة يكون آباؤنا هم البوذا وإخوتنا بوديساتفاس الآخرين. لذلك من الجيد أن تكون في هذا النوع من العائلة.

3. نحن نتفوق في تألق جميع المستمعين والمحققين الانفراديين

ميزة ثالثة لـ البوديتشيتا هو أننا نتفوق في تألق جميع المستمعين والمحققين الانفراديين. لقد راكم المستمعون والمحققون الانفراديون إمكانات إيجابية كبيرة ، وأدركوا الفراغ ، وطبيعة الواقع ، وحرروا أذهانهم من ثلاثة مواقف سامة من الجهل ، الغضبو التعلق. لقد فعلوا الكثير. هم جديرون بالثناء جدا. لكنهم لم يبلغوا التنوير الكامل. يقال أن أ البوديساتفا يحل محلهم أو يتفوق عليهم فقط بقوة هذه النية الإيثارية. هذا لأن النية الإيثارية هي السبب الرئيسي للتنوير الكامل. يمكننا تحقيق التحرر ، ويمكننا أن نتحرر من الوجود الدوري بدون البوديتشيتا. بل أن تصبح مستنيرا بالكامل البوذا ال البوديتشيتا أمر ضروري حقًا. ولهذا السبب فإن شخصًا يتمتع بهذا العقل النبيل جدًا يتفوق حقًا على تألق الممارسين الآخرين.

هذه هي القائمة التقليدية. أعتقد أنه من الجيد أن نسمع القائمة التقليدية حتى نحصل على فكرة عن كيفية وضع الأشياء في النص.

4. ستصبح هدفًا يحظى بأعلى درجات الاحترام والعرض

الرابع هو أنك ستصبح هدفًا يحظى بأعلى درجات الاحترام و الوهب. الآن الأنا تحب هذا. هل لاحظت أن الأنا تقول ، "ادخل بوابة الماهايانا ، فماذا في ذلك؟ كن أحد أبناء البوذا، وماذا في ذلك؟ اكتساب الاحترام و الوهب، هذا يبدو جيدًا. " نعم ، هل لاحظت كيف تعمل الأنا لدينا؟ هذا يخبرنا بشيء عن قيمنا. أ البوديساتفا في الواقع لا يهتم بالاحترام و الوهب. A البوديساتفا قد تخلت عن كل هؤلاء.

من ناحية الأنا ، لا نريد توليد الإيثار حتى يعتقد الجميع أننا لطفاء حقًا لأن ذلك يفسد دوافعنا. السبب في التعبير عنها بهذه الطريقة هو أنه في عالمنا أولئك الذين يحظى باحترام كبير ، فإننا نولي اهتمامًا أكبر ونقدر أكثر. أولئك الذين يأخذون الوهب، أنت تعرف الأشخاص الأقوياء ، والأثرياء الذين نميل إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لهم. ما يقوله هنا هو أنه عندما نتقدم روحياً ، عندما يكون لدينا هذه النية الإيثارية ، فإن الأشخاص الذين لديهم هذه الأنواع من القيم سينتبهون. سنكون قادرين على قيادتهم على الطريق. على سبيل المثال ، تنظر إلى قداسة البابا الدالاي لاما. انه موضوع احترام و الوهبأليس كذلك؟ يحترمه الناس في جميع أنحاء العالم ويفعلون ذلك الوهب. يعطيهم بعيدا. لكنه يعتبر لما ناله. بسبب ال الدالاي لاما في هذا الصدد ، يمكنه استخدامه بطريقة إيجابية للتأثير على الناس ، ومساعدتهم على التعامل مع المشكلات التي يواجهونها ، وخلق جو محب للغاية.

ربما رأى البعض منكم مقالاً كتبه حضرته ونُشر فيه نيو يورك تايمز يوم 26. أحضره جاك. يمكنك الحصول عليه على الويب. إنه لطيف للغاية لأنه وسط ما يحدث في العالم اليوم يتحدث حضرته عن ضرورة الصفات الإيجابية. يستشهد بأدلة علمية لإمكانية تطورها وقيمة تنميتها. إذا كتبت تلك القطعة فلن يستمع أحد لأنني لست موضع احترام و الوهب. ولكن إذا كتبه حضرته فسوف ينشرونه فيه نيو يورك تايمز وسيقرأه الناس. سيبدأون في التفكير في الأمر. يمكن أن يؤثر ذلك على الآخرين بطريقة إيجابية للغاية ، ويمنح الناس شعوراً بالأمل والتفاؤل. لذلك هذا الشيء ليصبح موضوعًا يحظى باحترام كبير و الوهب ليس لمصلحتنا الخاصة. إنه حتى نتمكن حقًا من المساهمة بشيء ذي قيمة.

5. سيتم إكمال مجموعات الجدارة والبصيرة لدينا بسهولة

الميزة الخامسة هي أن مجموعاتنا من الإمكانات الإيجابية والبصيرة ستكتمل بسهولة. ما هي مجموعات الإمكانات الإيجابية والبصيرة؟ يستخدم بعض المترجمين كلمة الجدارة ، وأنا أحب استخدام الإمكانات الإيجابية. إنهما مصطلحان مختلفان للغة الإنجليزية لنفس مصطلح الترجمة. الجدارة تعني جمع الطاقة الإيجابية من خلال امتلاك مواقف صحية وماهرة. هذا أحد الأشياء التي نريد جمعها على الطريق.

جمع الحكمة يعني تراكم الحكمة في أذهاننا. في المقام الأول ، الحكمة التي تفهم الواقع ، ولكن أيضًا الحكمة التي تفهم الطبيعة الناشئة التابعة للأشياء. لذلك ، غالبًا ما يُقال إن هذين الاثنين ، مجموعة الإمكانات الإيجابية وجمع الحكمة يشبهان جناحي طائر. يحتاج الطائر إلى جناحين ليطير. جناح واحد والطائر لن يبتعدوا كثيراً. مع وجود جناحين ، يمكن للطائر أن يقلع حقًا. وبالمثل في ممارستنا الروحية ، إذا خلقنا الكثير من الإمكانات الإيجابية وقمنا بتوليد الكثير من الحكمة ، فإن كل الإنجازات والإنجازات تأتي بسرعة كبيرة.

كيف البوديتشيتا تتراكم الطاقة الإيجابية أو الإمكانات الإيجابية؟ أولا قبل كل شيء البوديتشيتا تعمل لصالح كل كائن حي. لأن لدينا طموح، حافزنا واسع الانتشار ويهتم بالجميع ، نحصل على الطاقة الإيجابية لفعل شيء مفيد للجميع. إذا كان دافعنا هو "أريد مساعدة هذا الكائن" ، فإننا نخلق الطاقة الإيجابية لمساعدة كائن واحد ، وهو أمر رائع. إنه أفضل بكثير من إيذاء كائن واحد. إذا كان لديك طموح لمساعدة كائنين ، أو ثلاثة كائنات ، أو عشرة ، فإن كمية الطاقة الإيجابية التي نخلقها في أذهاننا تزداد وفقًا لعدد الكائنات التي نضعها في ذهننا من خلال دوافعنا. إذا تمكنا من توليد هذا العقل الواسع جدًا الذي يهتم حقًا بالجميع ، فإنك ستشعر حقًا بالتواصل مع الجميع وبنا طموح هو فعل شيء يعود بالنفع على الكوكب بأسره.

يمكنك فهم ذلك. وكلما تأمل، وإذا بدأت في القيام بذلك اللامْرِم عند التأمل ، تشعر بما تعنيه هذه الأنواع من الأشياء لأنك تشعر به في ذهنك. مثل عندما يكون لديك دافع أناني للغاية ، "أريد أن يحبني هؤلاء الأشخاص ويدعوني إلى حفلتهم." وعقلك يفكر ، "لماذا لم يدعوني؟ يجب أن يدعوني. انا رائع جدا. لماذا لم يتم تضميني؟ اريد ان اكون هناك." هل تعرف ما هي طاقة عقلك عندما تفكر في هذا النوع من التفكير؟ هل لديك شعور بالطاقة في عقلك ، بمزاجك؟

الآن ما هي الطاقة في عقلك ، كيف يكون مزاجك إذا بدلاً من التفكير في ذلك لديك فكرة ، "هناك شخص بلا مأوى. أتمنى أن يكون لديهم منزل. أتمنى أن يكون لديهم منزل ويشعرون بالأمان ". هل هناك طاقة مختلفة في هذا النوع من التفكير؟ هل عقلك مختلف؟ أي عقل أسعد؟ العقل الثاني ، أليس كذلك؟ تخيل الآن ، تولد الذهن لدقيقة ، "أتمنى أن يعرف كل شخص بلا مأوى كل هؤلاء الأشخاص في تركيا الذين فقدوا منازلهم ، كل الناس في العراق الذين فقدوا منازلهم ، وجميع المشردين في بلدنا. أتمنى أن يكون لديهم منازل وأن يعيشوا في مكان يشعرون فيه بالأمان ". هل تشعر بالطاقة من مجرد هذا الفكر في عقلك؟ الأفكار قوية جدًا ، أليس كذلك؟ إنهم أقوياء بشكل لا يصدق.

تخيل أن لديك فكرة "أتمنى أن يتحرر الجميع من أي معاناة وسخط لديهم. أتمنى أن يحققوا جميعًا أعمق إمكاناتهم و البوذا طبيعة سجية." عندما يكون لديك هذا النوع من التفكير ، ما هي الطاقة في عقلك؟ يمكنك أن ترى بوضوح شديد ، أليس كذلك؟ فقط من خلال ذلك يمكنك معرفة السبب البوديتشيتا يخلق الكثير من الإمكانات الإيجابية والطاقة الإيجابية. يمكنك أن تشعر بطاقة هذا الفكر وكيف يتردد صداها فيك. ثم إذا كنت تتصرف بناءً على هذا النوع من التفكير و طموح، ما تفعله ، ما تقوله ، هو وضع تلك الطاقة في العالم. لذا فإن ما تفعله ، ما تقوله ، يصبح قوياً للغاية بسبب قوة ذلك الفاضل طموح.

بهذه الطريقة يتوسع تطورنا الروحي حقًا. ما يمكننا القيام به لإفادة الآخرين يتوسع أيضًا. يمكنك الشعور به. ولهذا السبب فإن الميزة الخامسة هي أن مجموعتنا من الجدارة والبصيرة تتوسع. ما شرحته للتو هو سبب توسع مجموعتنا من الجدارة ، أو الطاقة الإيجابية ، أو الإمكانات الإيجابية.

تتوسع رؤيتنا أيضًا لأننا بدافع من تلك النية الإيثارية نريد بعد ذلك أن نصبح البوذا سيء جدا. إنه لا يستوعب ، "أريد أن أصبح البوذا، أريد أن أصبح البوذا. " أنت تعرف لأنني أريد الجلوس هناك والنظر إلى الجميع ، وأريدهم أن يعطوني بعض المانجو. هذا ليس السبب ولا نصبح تمثالًا عندما نصبح a البوذا. تصبح البوذا يعني تطوير حكمتنا ورأفتنا وحيويتنا وسائل ماهرة إلى أقصى حد ولدينا عدد من العرافين المختلفين ونوع من القوى السحرية التي يمكننا من خلالها التصرف حقًا لصالح الآخرين بشكل بناء وأكثر فعالية.

عندما يكون لدينا نية أن نكون في الخدمة التي تمنحنا طاقة كبيرة و طموح في ممارستنا. أنت تعرف مدى أهمية الطاقة و طموح في ممارستك. أنت تعرف كيف يكون الأمر عندما تستيقظ في الصباح ويقول عقلك ، "يجب أن أفعل تأمل هذا الصباح."

هل تعلمون جميعا ذلك؟ "نعم، أنا يجب أن تأمل هذا الصباح." ماذا يحدث عادة بعد ذلك؟ "حسنًا ، لقد تأخرت عن العمل وأحتاج حقًا إلى تناول فطور جيد اليوم لأنني أعاني من الكثير من التوتر في العمل. انا لا افضل ذلك تأمل اليوم ، وأجعل لنفسي فطورًا لطيفًا حقًا - لصالح الكائنات الحية بالطبع - حتى أتمكن من إدارة اليوم. مريض تأمل غدا صباحا." حق؟ هل تعرف هذا السيناريو؟ يمكنك أن ترى أن لدينا الفعلي طموح For التأمُّل، لدينا طموح لاكتساب الحكمة ليست قوية جدا لأننا طموح الحصول على فطور لطيف حقا أقوى بكثير.

الشيء ، عندما نقوم بإنشاء ملف البوديتشيتا، وفكر حقًا في مزايا البوديتشيتا، ونفكر في ما سنتمكن من القيام به كملف البوذا، أن طموح يصبح قويا جدا. ثم عندما تستيقظ في الصباح لا تفكر حتى ، "يجب أن أفكر في ذلك تأمل هذا الصباح." لديك فكرة ، "أريد ذلك تأمل هذا الصباح لأن ذلك سيساعدني حقًا على المضي قدمًا فيما هو ذا قيمة وذات مغزى في حياتي ". معدتك لا تمثل مشكلة لك ولا تشتت انتباهك. هذا لأن لديك ملف طموح. لذلك يكون لديك دافع أكبر لتنمية الحكمة عندما يكون لديك نية الإيثار هذه.

يمكن لقوة الاهتمام بالآخرين فعل أشياء رائعة في أذهاننا. هذا مجرد مثال بسيط للغاية على ذلك. المرة الأولى التي قمت فيها بجولة تعليمية في أمريكا كانت في عام 1989. كانت منذ فترة. قام شخص آخر بترتيب الجولة ، لذا انتهيت من الذهاب إلى كل هذه الأماكن التي لم أكن أعرف فيها أي شخص. كنت في بينساكولا بولاية فلوريدا. بينساكولا ، فلوريدا ، هل ذهب أي منكم إلى بينساكولا بولاية فلوريدا؟ اصطحبتني هذه المرأة في المطار وكنا نقود سيارتي عبر الريف. أتذكر أنها كانت قابلة للتحويل وكان كل شيء بما في ذلك رداءي ينفخ. كانت تخبرني قليلاً عن خلفيتها. لقد كانت عميقة جدا في المخدرات - أعني حقا في المخدرات. عندما حملت تركت المخدرات بسبب طفلها. فكرت ، "واو ، هذه هي قوة التعاطف." لن تتوقف عن تعاطي المخدرات لمصلحتها الخاصة على الرغم من أنها كانت تعاني كثيرًا بسبب تناولها. ولكن بسبب حبها لشخص آخر كان لديها الانضباط للتوقف عن تعاطي المخدرات. هذه هي قوة الرحمة.

يمكنك أن ترى أنه إذا خلقنا التعاطف في حياتنا ، فإن الأشياء التي قد تكون صعبة علينا الآن تصبح سهلة للغاية بسبب قوة الحب والرحمة التي نتمتع بها تجاه الآخرين. أنا متأكد من أنه بإمكانكم جميعًا التفكير في حالات لأنواع متشابهة من الأشياء؟ اعتقدت أن حب المرأة لنفسها كان أقل بكثير من حبها لطفلها. لم تتوقف عن نفسها لكنها ستتوقف من أجل طفلها. فكر في مقدار الحب والتعاطف الذي نتمتع به مع الآخرين يمكن أن يجعل عقولنا ليس سعيدًا فحسب ، بل قوية جدًا وشجاعة جدًا. أكثر شجاعة مما لو كنا متمركزين حول الذات ونهتم فقط بمصلحتنا. لن تتوقف لمصلحتها الخاصة ، لكنها ستتوقف لمصلحة شخص آخر. أعتقد أن هناك شيئًا قويًا عندما نكون قادرين حقًا على فتح قلوبنا ولدينا هذا النوع من الحب والتعاطف مع الآخرين.

تعرفون هذه القصة للمحامي العراقي الذي قال للأمريكيين كيف يجدوا جيسيكا لينش؟ لقد تأثرت كثيراً بقصته لأنه كان يخاطر بحياته. لم يكن بحاجة لفعل ذلك. بطريقة ما كان لديه مبادئ قوية جدًا حول ما هو جيد وما هو سيئ ، وكان مصممًا على فعلها ، والعيش وفقًا لها. لقد تأثرت كثيرًا بهذا - أن أعرض حياة المرء للخطر لصالح شخص غريب تمامًا. كانت فكرة شخصية. لم يكن الأمر كما لو كان يعرفها أو أي شيء من هذا القبيل. لذلك عندما يكون لدينا نية إيثارية ، يمكن لعقلنا أن يتحرك بطرق إيجابية للغاية ؛ وبطرق ربما لم نعتقد أبدًا أنه يمكننا القيام بها من قبل. ثم لدينا ثقة أكبر بكثير.

6. يتم التخلص من العقبات التي تمثلها الكارما السلبية لدينا بسرعة

الميزة السادسة هي أن العوائق التي قدمها كل منا سلبية الكارما يتم التخلص منها بسرعة كبيرة. لذلك لا تزداد إمكاناتنا الإيجابية وطاقتنا فحسب ، بل تزداد كل هذه الإمكانات السلبية من سلبية تم إنشاؤها سابقًا الكارما النقصان. كيف يتعارض توليد نية الإيثار مع السلبية الكارما؟ التفكير جيدا حول هذا الموضوع. تذكر القِوى الأربع المضادة (لمن درس من قبل)؟ ال القِوى الأربع المضادة هي أربعة أنواع من الأفكار التي نبتكرها لتنقية الأخطاء التي ارتكبناها في حياتنا. واحد منهم هو اللجوء وتوليد البوديتشيتا. يتعلق أحد هذه الأشياء بتوليد الحب والرحمة والإيثار كوسيلة للتطهير. لماذا نفعل ذلك؟ عندما نفعل شيئًا ضارًا لشخص آخر ، يكون ذلك دائمًا من خلال وجود نية سلبية في أذهاننا. نحن لا نؤذي الآخرين عمدا لأننا نحبهم. عندما تكون هناك نية للتسبب في ضرر ، فهذا لأن لدينا فكرة غير سليمة في أذهاننا. نريد الانتقام ، نشعر بالغيرة ، نشعر بالاستياء ، ونشعر بالإحباط. هذه هي الأشياء التي تجعلنا نفعل الأشياء التي تضر الآخرين.

كيف تشعر عندما تغار؟ تذكر وقتًا كنت تشعر فيه بالغيرة. ما هي الطاقة في عقلك؟ ياك! أليس كذلك؟ أي شخص يستمتع بالغيرة؟ إنه أمر مروع ، أليس كذلك؟ أعني أنه شعور فظيع حقًا. نحن نعاني منه بشدة. يمكنك أن ترى أن توليد الحب والرحمة ، والطاقة في عقلك عندما تولد المودة وترى الآخرين في الجمال هي عكس الطاقة الموجودة في عقلك عندما تغار منهم. هذا هو السبب في أن تلك المواقف أو المشاعر الإيجابية تتعارض مع المواقف أو المشاعر السلبية ، لأنها عكس ذلك تمامًا. لا يمكنك الشعور بالغيرة عندما تشعر بالحب حقًا. إذن لأولئك منكم الذين يعتقدون أنك غيور لأنك تحب شخصًا ما؟ اه اه. أعني أن هذا هو سبب إخبارنا لأنفسنا ، أليس كذلك؟ أنا أحب شخصًا ما كثيرًا ولهذا أحميهم بغيرتي. رقم! عندما نحب شخصًا ما حقًا ، توجد تلك الطاقة الإيجابية في العقل. لا يوجد مكان لتلك الطاقة الرهيبة للغيرة.

يمكنك أن ترى أنه عندما نولد الإيثار فإنه يتغلب على طاقة هذه المشاعر والمواقف السلبية التي لدينا. يستبدلهم بشيء آخر. إنه يظهر لنا - الحب والرحمة يظهران لنا في الواقع سبب كون عواطفنا السلبية غير صحيحة. يوضح لنا سبب كونهم وعيًا مشوهًا (لأولئك منكم الذين حضروا تعاليم أليكس). تذكر ضياع مشوهة؟ هذا التعلق، جهل، الغضب، هذه كلها وعي مشوه. هذا لأننا نسيء فهم الموضوع ؛ نحن لا ندركها بشكل صحيح. على الرغم من أننا نعتقد أننا نفعل ذلك في الوقت الذي نشعر فيه بهذا الشعور. عندما نتمكن لاحقًا من فتح أذهاننا والشعور بالحب الفعلي ، يمكننا حقًا أن نرى كيف تشوه المشاعر مثل الغيرة.

دعونا ننظر في هذا. عندما نحب شخصًا ما حقًا ، فإن العقل يريده فقط أن يكون سعيدًا. هذا كل شيء ، بدون قيود. أنت فقط تريدهم أن يكونوا سعداء. عندما تغار من شخص ما ، هل تريده أن يكون سعيدًا دون قيود؟ لا. إما أنك تريدهم أن يعانوا لأنهم حصلوا على شيء لم تحصل عليه ، أو تريدهم أن يكونوا سعداء لأنهم يحبونك ، أليس كذلك؟ لذلك هناك نكهة مختلفة للغاية.

عندما تكون لدينا قيود في حبنا لشخص ما ، في رغبتنا في أن يكونوا سعداء ، فإننا نهيئ أنفسنا للكثير من البؤس. "أريدك أن تكون سعيدًا لأنك تحبني. الطريقة الوحيدة التي يُسمح لك بها أن تكون سعيدًا هي من خلال محبتك لي. لا يمكنك الاهتمام بأي شخص آخر. يجب أن يكون me هذا يجعلك سعيدا ". هذا إعداد للألم ، أليس كذلك؟ إنها مجموعة كاملة من الألم. يمكننا أن نرى كيف تهيئنا عقولنا للألم. ليس خطأ الشخص الآخر أن عقلنا يهيئنا من خلال امتلاك هذا النوع من التفكير.

يمكنك أن ترى استبدال هذا النوع من التفكير بأخرى تقول ، "أريدك أن تكون سعيدًا لمجرد أنك موجود". هناك مساحة كبيرة في هذا الفكر ، أليس كذلك؟ هناك مساحة كبيرة. "أريدك أن تكون سعيدًا لأنك موجود." لا يهم إذا كنت أنا من يجعلك سعيدا. لا يهم إذا قلت شكراً لي بعد ذلك. تركيزي كله هو أنني أريدك أن تكون سعيدًا. هذا هو. يمكنك أن ترى كيف تتعارض المواقف الإيجابية وبالتالي الأفعال الإيجابية مع هذه المشاعر المشوهة. هذا كيف الكارما يتم تنقيته لأنه يزيل تمامًا كل تلك الطاقة السلبية من الدافع الذي تسبب في الإجراء.

7. كل ما تتمناه ، بشكل عام ، سيأتي

الميزة السابعة ل البوديتشيتا هو كل ما تتمناه ، بشكل عام ، سيحدث. الأنا تحب هذا ، أليس كذلك؟ "أوه ، كل ما أريده سيحدث إذا قمت بإنشاء البوديتشيتا. جميل!" المشكلة في ذلك هي أن ما نريده الآن وما نريده بعد أن نكون قد ولّدنا البوديتشيتا شيئان مختلفان. ماذا نريد الان؟ أريد أن أكون غنيًا ، أريد أن أكون مشهورًا ، أريد أن أكون محبوبًا ، أريد أن أسمع موسيقى جميلة ، أريد أن أحظى بحياة جنسية جيدة ، أريد أن أحصل على شوكولاتة ، أريد هذا وأريد ذلك. ثم تقول الأنا ، "حسنًا ، سأحصل على كل ذلك من خلال التوليد البوديتشيتا. " [ضحك]

في الواقع ، هذا ماهر جدًا ، كما تعلم ، لأننا نبدأ في التدرب بعد ذلك البوديتشيتا. أحد الموضوعات عندما ندخل في البوديتشيتا التعاليم هي مساوئ التمركز حول الذات. كيف يتسبب الانغماس في أنفسنا في الألم ، وكل البؤس الذي يحدث بسبب الانغماس في الذات. ثم نأتي لنرى أن هذا التشبث من أجل ، "أريد أن أكون غنيًا ومشهورًا ومقدرًا ومحبوبًا وموهوبًا. وأريد سيارة جديدة ، وأريد منزلًا جديدًا ، وزيادة ، وأريد الأمن الوظيفي ، وأريد هذا وذاك. " نأتي لنرى كيف أن هذه الأنواع من الأفكار مرة أخرى هي مجموعة لتكون بائسة. أليسوا كذلك؟ أعني أنه يصبح من الواضح حقًا أن كل هذا الاجترار الذاتي الذي نقوم به ، "أريد هذا ، أريد ذلك" ، نحن فقط نجهز أنفسنا. هذا لأننا بطريقة ما نعتقد أن الكون سوف يتماشى مع كل ما نريد. هذا ، "من واجب الكون أن يزودني بكل ما أريد ولا يهم إذا كان عليّ أن أخذه من شخص آخر للحصول عليه."

نبدأ في رؤية هذا ونحن نولد البوديتشيتا؛ ثم نتوقف عن امتلاك هذه الرغبة الشديدة المتمحورة حول الذات ، ونقوم بإسقاط الكثير من نوع المكائد التي تدور في أذهاننا. لأننا جميعًا لدينا هذه المخططات الصغيرة ، أليس كذلك؟ لدينا هذه المخططات الصغيرة لما سنفعله حتى يدرك شخص ما أخيرًا مدى روعتنا وقيمتنا. أليس لديك هذا النوع من المخططات؟ [ضحك]

لذا فإما أن يدرك زوجك أخيرًا مدى حظه في الزواج منك أو يدرك رئيسك كم هو محظوظ لكونك موظفًا. لدينا كل هذه المخططات الصغيرة. كل المخططات ، مثل ما سنفعله حتى يقوم الآخرون بأشياء بطريقتي. أعني أننا ممتلئون به. [ضحك]

عندما نولد الحب الحقيقي والرحمة نطلق كل ذلك. يصبح أذهاننا أكثر استرخاءً. "الناس لا يقدرونني؟ حسنا." تخيل مثل هذا التفكير. جرب ذلك لدقيقة واحدة. تخيل أنك تفكر ، "لا بأس أن الناس لا يقدرونني." هل يمكنك حتى ترك هذا الفكر في ذهنك؟ هل تستطيع؟ إنه صعب أليس كذلك؟ هل يمكنك حقًا أن تقول بصدق ، "لا بأس تمامًا إذا كان هؤلاء الأشخاص الذين أهتم بهم لا يقدرونني." ذلك صعب. صعبة ، أليس كذلك؟ أو قد يكون لديك نوع مختلف من الشخصية. حاول ، "لا بأس تمامًا إذا لم يعتقد الجميع أنني على حق. [ضحك] لا بأس أن لا يعتقد الجميع أن أفكاري صحيحة وأن طريقتي في فعل الأشياء صحيحة ". هل تعتقد ذلك؟ [ضحكات جليلة] حسنًا ، قليلًا ، جزء من الثانية.

يمكنك الحصول على فكرة هنا عن كيفية التوليد البوديتشيتا هذه الأنواع الأخرى من الأفكار تتبادر إلى أذهاننا بسهولة شديدة ، "لا بأس أن لا يقدرني الجميع ، ولا بأس أنهم جميعًا لا يعرفون مدى صواب." لماذا ا؟ هذا لأنني لم أعد أفكر في "أنا على حق" بعد الآن. أنا لا أتعلق بكوني على حق.

الميزة السابعة هي أن كل ما تتمناه ، بشكل عام ، سيحدث. يمكنك أن ترى هنا كيف عندما تولد حقًا البوديتشيتا، الأشياء القديمة التي اعتدت أن تتمناها ولم تتمناها بعد الآن. هذا لأنك ترى كم هم أغبياء - "أريد من الجميع أن يقدرني." حسنًا ، حتى لو كان العالم كله يقدرني ، فهل سنشعر بالرضا عن أنفسنا؟ لا بالطبع لأ. حتى لو اعتقد العالم كله أننا على حق ، فهل سنشعر بالأمان؟ رقم مع البوديتشيتا بدأنا في رؤية الأشياء التي اعتقدنا أننا نريدها من قبل ليست ممتعة للغاية ولن تجلب لنا السعادة التي نريدها حقًا.

لذلك نغير موقفنا ونبدأ في الرغبة في شيء آخر. ماذا نريد؟ نريد الكائنات أن تكون بخير وسعادة. نريدهم أن يتحرروا من الخوف. نريدهم أن يشعروا بالأمان. نحن نريد هم ليشعر بالحب والتقدير. نحن نريد هم ليشعر بالتقدير. ثم ، بالطبع ، سيحدث كل شيء - لأن الآخرين محبوبون ومقدرون ويقدرون وكل شيء. وبسبب ذلك أيضًا ، فإن قوة الطاقة الإيجابية أو الإمكانات الإيجابية التي نخلقها من خلال العمل بهذه النية التي تهتم بالكائنات الواعية التي لا حصر لها ، ثم سنخلق الكثير من الخير الكارما أن السعادة تأتي في طريقنا. لا يتعين علينا أن نكافح من أجل السعادة ، لكنها مجرد نوع من الطرق على بابنا.

نحن نكافح كثيرا من أجل السعادة الآن أليس كذلك؟ هل تشعر أن حياتك تكافح من أجل أن تكون سعيدًا؟ أنت تكافح من أجل أن تكون سعيدًا. أعتقد أن هذا يأتي كثيرًا من الفكر الذاتي. "اريد هذا. اريد ذلك. كيف لا يكون الأمر هكذا؟ كيف لا يكون الأمر كذلك؟ كيف يمكنني تحقيق ذلك؟ كيف يمكنني تحقيق ذلك؟ " كما تعلم ، عندما نسترخي كثيرًا من هذا التفكير أو الموقف ، فإن الأمور تكون مختلفة حقًا.

8. يمنع ويتغلب على الأذى والتدخلات

الميزة الثامنة ل البوديتشيتا هو أنه يمنع ويتغلب على الأذى والتدخلات. في بعض الأحيان قد يرغب الآخرون في إلحاق الضرر بنا. يمكن لقوة الحب والرحمة التغلب على تلك الأضرار والتدخلات. هناك قصة البوذا. أنت تعلم أنني أحب هذه القصة. أحب قصة البوذاحياة. أجدها ملهمة جدا. إحدى الحلقات الصغيرة - كان لديه ابن عم يدعى Devadatta ، وإذا كنت تعتقد أن لديك مشاكل في عائلتك: كان Devadatta خاسرًا حقيقيًا. كان يشعر بالغيرة باستمرار من البوذا، ويحاولون باستمرار إيذائه بدافع هذه الغيرة منذ أن كانوا صغارًا. كان Devadatta غيورًا جدًا وكان لديه الكثير من العداء تجاه البوذا ذات مرة أرسل فيلًا مجنونًا ليدوس على البوذا وقتله. إذا كان Devadatta و البوذا عاش الآن ، ثم كان Devadatta قد قام بهجوم إرهابي بدلاً من ذلك ، أو أسقط قنبلة ، أو شيء من هذا القبيل. هذا هو نطاق إرسال فيل بري في الهند القديمة. يأتي الفيل البري مشحونًا نحو البوذا و البوذا يجلس هناك يتأمل في الحب. الفيل يتقاضى نحو البوذا ثم يسقط على ركبتيه ، فتذهب القصة وتنحني إلى البوذا لأن قوة البوذاخضع له الحب.

يمكننا أن نرى أنه في كثير من الأحيان في المواقف المختلفة في الحياة ، كيف تمنع قوة الحب إلحاق الضرر بأنفسنا. في الثقافات الآسيوية ، يؤمنون في كثير من الأحيان بالأرواح وضرر الروح. من أفضل التوصيات لذلك هو التأمل في الحب والتعاطف مع الروح التي تؤذيك. لذلك عندما تشعر بشخص ما ، أو إذا كان هناك بعض الطاقة السلبية من حولك ، أو تشعر أن هناك شخصًا آخر يحاول إيذائك ، فحاول القيام ببعض التأمُّل عن الحب والرحمة - أتمنى لهذا الشخص الخير ، وأتمنى له التحرر من المعاناة. انظر كيف يؤثر ذلك على الموقف. في كثير من الأحيان مجرد قوة الفكر ، الفكر so قوي.

هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما يشعر شخص ما بالرعب من شيء ما ، غالبًا ما يحدث ما يخاف منه لأن قوة إرهابه تجتذب ذلك. تذهب إلى غرفة وتخشى ألا يحبك أحد - وبالتأكيد لن يحبك أحد. لماذا ا؟ لأنك ذاهبة إلى هناك ، كل شيء جاهز لأن لا أحد يحبك. لذا فأنت تجعلهم لا يحبونك لأنك متوتر ، ولست ودودًا ، ولا تبتسم. بالطبع لن يحبكوا. تصبح نبوءة تحقق ذاتها. عندما يكون العقل مسترخيًا ولا يخشى ما إذا كان الآخرون يحبوننا أم لا ، نذهب إلى الغرفة ، ونتصرف بشكل مختلف تمامًا والجميع يحبنا. عندما نشعر بالخوف ، غالبًا ما يجعل الخوف ما نخشاه يحدث لأن الخوف يغير أفعالنا. أنا لا أقول أن خوفنا هو الذي يجعل ما نخاف منه يحدث طوال الوقت. في كثير من الأحيان نخاف من الأشياء ولا تحدث أبدًا. لكن بعض هذه الأشياء التي يؤثر فيها الخوف على طريقة تصرفنا ، مما يؤثر على ما نقوم به ، مما يؤثر على ما نتلقاه في المقابل. هناك يمكننا أن نرى كيف يمكن لعقلنا أن يجلب الأشياء.

بوديشيتا يمنع ويتغلب على الأذى والتدخلات. إنه ممتع لأنني انتقلت للتو إلى بويز منذ أسبوعين ونصف. تتمتع ولاية أيداهو بسمعة معينة في البلاد. أوه ، أنت لا تعرف ما هي سمعة أيداهو ، حقًا؟ إنه ممتع لأنني نشأت في كاليفورنيا. تتمتع كاليفورنيا بسمعتها المنفصلة في الدولة. خلال وجودي هنا التقيت بالعديد من الأشخاص الذين هم عكس الصورة النمطية التي جئت بها إلى أيداهو. ليس فقط الأشخاص في المجموعة البوذية ، ولكن منذ يومين ذهبت إلى Minute Man Press لأننا نطبع الكتيب الخاص بدير Sravasti. اضطررت إلى اختيار ألوان الكتيب للرجل في سياتل الذي يقوم بذلك. لذلك ذهبت إلى هناك وبدأت للتو في التحدث إلى السيدة التي تعمل هناك ، كما تعلمون ، هذا فقط في وسط مدينة أيداهو. اتضح أن ابنتها كانت في داراماسالا. تنتهي المحادثة بقولها ، "حظًا سعيدًا في إنشاء ديرك".

إذا كنت قد فكرت ، "كل هؤلاء الأشخاص من أيداهو هكذا" ... ما هو اسم الرجل المسؤول عن الأمة الآرية؟ إذا كنت قد ذهبت إلى هذا المتجر مع ، "الجميع مثل ريتشارد بتلر" ، لما كنت قد أجريت هذه المحادثة مع تلك السيدة. لم أكن لأبدأ الحديث معها. كنا نتحدث ، خمن ما هي الألوان التي اخترتها؟ [ضحك] كما تعلمون ، ذهب وكستنائي. كما تعلم ، ألوان الفريق. [ضحك أكثر] ثم قلت لها ، "أراهن أنك تتساءل ما أنا؟" قالت نعم." قلت ، "نعم ، يتساءل الكثير من الناس عما أنا عليه. أنا راهبة بوذية وطالبة في الدالاي لاما. " هذا عندما تبين أن ابنتها كانت في دارماسالا. لكن لو كنت متوترة لما كنت سأبدأ في الدردشة معها.

أعلم الآن أن الناس ينظرون إلي ويتساءلون جميعًا ، "ماذا أنت؟" لذلك عليك فقط إخراج الكلمات من أفواههم. يؤثر الموقف الذي ندخله في موقف ما على كيفية إدراكنا له. ولذا فإنني أقابل كل هؤلاء الأشخاص وكما أقول ، فهم لا يتناسبون مع صورتي النمطية. ذهبت إلى إحياء ذكرى الهولوكوست في العاصمة ومرة ​​أخرى كان الأمر مثل ، "واو ، ها هم كل هؤلاء الناس يتذكرون الهولوكوست ، فهم لا يتناسبون مع الصورة النمطية لأيداهو."

9. سننتهي بسرعة من جميع إنجازات المسار

الميزة التاسعة هي أننا سنستكمل بسرعة جميع إنجازات المسار. بوديشيتا هو الدافع الأساسي لدخول الماهايانا وهو الطريق إلى البوذية. إنه الشيء الأساسي الذي يجعلنا نخلق الكثير من الإمكانات الإيجابية أو الجدارة بهذه السرعة. إنه يثري حكمتنا لأننا متحمسون لذلك تأمل، لذلك بالطبع سوف تتدفق جميع إنجازات المسار إلى أذهاننا بسرعة كبيرة. إنه يتبع بشكل طبيعي جدًا من هناك.

10. سنصبح مصدر راحة وسعادة لجميع الكائنات الحية

الفائدة العاشرة من البوديتشيتا هو أننا سنصبح مصدر راحة وسعادة لجميع الكائنات الحية. هذه فكرة لطيفة أن أعتقد أن وجودي ، أو الأفكار التي في ذهني ، يمكن أن تكون مصدرًا للراحة والسعادة للكائنات الأخرى الواعية. على سبيل المثال ، مجرد معرفة أن هناك إنسانًا مثل الدالاي لاما، على الرغم من أنك لم تقابله من قبل ، لكن ربما قرأت كتابًا أو رأيته على شاشة التلفزيون. هل يمنحك ذلك بعض الشعور بالراحة والسعادة؟ فقط أن هناك كائن حي واحد مثل ذلك ؛ يعطينا ، "واو ، يمكنني أن أصبح هكذا. واو ، ليس الجميع فاسدين ". إنها راحة حقيقية لعقولنا وهو يقدم لنا مثل هذا المثال الإيجابي في حياتنا ، حتى لو كنا لا نعرفه. يمكنك أن ترى كيف إذا اتبعنا خطاه وزرعنا نفس أنواع التأملات التي قام بها في أذهاننا ، فبسبب وظيفة السبب والنتيجة ، يمكننا أن نصبح نفس النوع من الراحة والسعادة للآخرين.

هذه هي المزايا العشر لـ البوديتشيتا حسب الوصف المعتاد. هناك بعض الأسئلة الأخرى ولكني أعتقد أنه بسبب مرور الوقت ربما من الأفضل أن أمنحك بعض الوقت للأسئلة وبعض المناقشات حول هذا الموضوع.

ملاحظة: لم يتم نسخ التسجيل الصوتي لجلسة الأسئلة والأجوبة.

المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ

ولد ألبرت جيروم راموس ونشأ في سان أنطونيو، تكساس. لقد تم سجنه منذ عام 2005 وهو مسجل حاليًا في برنامج الوزير الميداني في ولاية كارولينا الشمالية. بعد التخرج، يخطط لبدء برامج تساعد الأشخاص المسجونين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية، والإدمان على المخدرات، وأولئك الذين يعانون من صدمة الطفولة. وهو مؤلف كتاب الأطفال غافِن يكتشف سر السّعادة.