أساسيات كونك دليل دارما
أساسيات كونك دليل دارما
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
دليل الدّارما للتدرب 
نوفمبر 26، 2001 الجلسة الأخيرة من ورشة العمل التي عقدت في دير كونغ مينغ سان فور كارك في سنغافورة في 27-28 أكتوبر و 26 نوفمبر 2001. خلال الفترة الفاصلة بين جلسات أكتوبر ونوفمبر ، طُلب من المشاركين القيام بتمرين يومي ، والاجتماع مرتين والتناوب لقيادة جلسات التأمل أو المناقشة.
التحقق من الأساسيات الخاصة بك
- الأسباب الشائعة لعدم القيام بممارسة يومية
- أهمية القيام بذلك إذا كنت ستقود
Trg IV 01: الممارسة اليومية (بإمكانك تحميله)
بناء أساسيات ممارستك
- "الحيل" لإنشاء نظامي التأمُّل ممارسة
- تجارب من جلسات الواجب البيتي
- ضع في اعتبارك خطوات مهمة أثناء قيادة a التأمُّل
- تخيل الصفات الجيدة من البوذا كدعم ولتطوير الاتزان
Trg IV 02: ممارسة المجموعة (بإمكانك تحميله)
تطوير دورك
- تجارب حول قيادة المناقشات - القلق ، استخدام دفتر يوميات ، عدم اختلاق تأملات ، وجود مدرس خاص به كدليل ، والتواضع
- استخدام الصمت والأسئلة المفتوحة
- خاتمة بأربعة ما لا يقاس ، التفاني ، الركوع
Trg IV 03: ممارسة المجموعة (بإمكانك تحميله)
خلق ظروف خارجية وداخلية جيدة
- التعامل مع المجموعات عندما لا يتحدث الناس
- التغلب على الخجل الأناني
- وضع هيكل لتشجيع المشاركة
- الحد من الإلهاء
- تحديد وقت البداية والنهاية ، وعدم السماح للجلسة بأن تتجاوز ساعة ونصف
- فائدة الإيجاز التأمُّل/ الصمت عند بدء المناقشة
- هيكل المناقشة غير الرسمي
- السعادة والتحديات والصعوبات والمعاناة
- معرفة متى تخرق القواعد
- Do التأمُّل كما تقودها
Trg IV 04: ممارسة المجموعة (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
