التغلب على الغضب والإحباط
التغلب على الغضب والإحباط
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
شفاء الغضب 
نوفمبر 3، 2000 محاضرة ألقيت في PUB Auditorium في سنغافورة.
التأمل والتحفيز
- التأمُّل
- تحديد الدافع المناسب للاستماع إلى التدريس
OAF 01: التحفيز (بإمكانك تحميله)
الغضب والصبر
- أهمية تحديد الدافع
- تعاريف الغضب والصبر
أوف 02: غضب والصبر (بإمكانك تحميله)
الغضب لا يفيد
- التعرف على آثار الغضب
- حدد ما إذا كان الشعور بالغضب إيجابيًا أم لا
أوف 03: غضب غير مفيد (بإمكانك تحميله)
مضادات الغضب: الجزء 1
- امتلاك الغضب بدلا من لوم الآخرين
- إعادة التفكير في الانشغال بالنفس
- تعلم الاعتناء بأنفسنا والآخرين بطريقة حكيمة
OAF 04: الترياق (بإمكانك تحميله)
مضادات الغضب: الجزء 2
- كيف نخلق معاناتنا من خلال آرائنا الجامدة والثابتة
- تقنيات لمواجهة الغضب وعقل الحكم
OAF 05: الترياق (بإمكانك تحميله)
أسئلة وأجوبة
- هل الآباء التعلق لأبنائهم يعيقون نمو الأبناء الروحي؟
- كيف نتعامل مع زميل غير صبور ومتطلب؟
- هل يمكنك التحدث عن الشذوذ الجنسي؟
- لا الكارما تلعب دورًا في غضبنا؟
- الغضب من صديقته بسبب عدم الثقة
- التجنيد في الجيش
- المرفق لشريكه
- كيف يمكننا مساعدة شخص ينأى بنفسه عن العالم وغاضب باستمرار من الناس من حوله؟
- هل من المقبول أن تظهر الغضب بدافع جيد؟
- كيف تحافظ على صبرك مع من يشرب كثيرا ويرفض التغيير؟
- كيف تساعد الشخص المصاب بالاكتئاب الهوسي؟
- كيف تساعد الشخص الأناني؟
- أهمية فهم كيف يمكن لأفعالنا أن تؤثر على حياتنا المستقبلية
- كيف تتعامل مع الآخرين الذين يدفعون دياناتهم إليك
- استنساخ
OAF 06: سؤال وجواب (بإمكانك تحميله)
الخلاصة والتفاني
OAF 07: الخلاصة والتفاني (بإمكانك تحميله)
راجع أيضًا القسم الثاني من قلب مفتوح ، عقل صافٍ: العمل بفعالية مع العواطف.
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
