كيف تستفيد من محادثات دارما

في عام 1995 ، زرت سنغافورة ، حيث قدمت محاضرات في دارما في معابد مختلفة ، ودارامسالا في الهند ، حيث حضرت تعاليم بالإضافة إلى مؤتمر. أثناء السفر ، تذكرت بعض العبارات القصيرة للنصائح في نصوص دارما ، ووجدت نفسي أكتب أخرى بناءً على تجربتي. كل انعكاس أدناه له قصة دفعته ، لكن كل واحدة تنطبق بالتساوي علينا جميعًا.

• مارس الدارما بحب لمعلمك ، وحب الدارما ، وحب نفسك ، وحب الكائنات الحية ، والرغبة العميقة في جعل حياتك ذات معنى.
• دع الدارما تلمس وتحول قلبك. هذا ليس وقت المكائد الفكرية.
• ادمج حياتك داخل وخارج التأمُّل وسادة. انظر الى حقيقة البوذاتعاليمه في أحداث حياتك اليومية. مارس الدارما في كل هذه الظروف.
• كن على دراية بنتائج عيش حياتك بلا مبالاة. مثل هذا الوعي يجعلك متيقظًا ؛ لا يشلّك بالخوف.
• العلاقات الجيدة مع معلميك مهمة. ازرعهم. تذكر المساعدة التي تلقيتها من معلميك. دع قلبك يشعر بالامتنان ، وبالتالي فهو متصل ومدعوم برعاية معلميك.
• كن شجاعا في الاعتراف بأخطائك. هذا هو مفتاح التنقية والنمو.
• قبل أن تتضايق ، لا تفترض أنك تعرف كل شيء الشروط التي تشكل الموقف.
• سواء كان التعليم عميقًا أم لا يعتمد على عقلك.
• اطلب المساعدة عندما تواجه صعوبات. حتى لو لم تكن قد طلبت ذلك ، فكن منفتحًا عندما يأتي.
• استمع جيدًا لما تعلمه الآخرون في الحياة.
• كن على دراية بلطف الآخرين ، وخاصة الأشياء الصغيرة التي يفعلها الناس. عامل الناس الذين يساعدونك بلطف. تجنب أن تكون متعجرفًا تجاههم.
• اعتني بالأشخاص من حولك. تذكر أن لطفك الصغير معهم لا يخدش السطح اللطيف تجاهك.
• فكر بعمق في أول حقيقتين نبيلتين. التعرف بوضوح على آثار التعلق ليس فقط في هذه الحياة ولكن أيضًا في إبقائك مرتبطًا بالوجود الدوري مرارًا وتكرارًا. لا تتجنب أو تتستر على هذا ، لأنه فقط عندما ندرك كيف أننا محاصرون يمكننا أن نولد نقيًا وعميقًا العزم على التحرر.
• كن متواضعا دائما. تذكر أنك خادم الآخرين. لا تفكر في ذلك لأنك ذكي أو تعرف القليل من دارما يجب على الآخرين احترامك وانتظارك. إذا أهملت هذه النقطة ، ستصبح كل معرفتك سامة لنفسك وللآخرين.
• كن متوازنًا بشأن الطريقة التي يعاملك بها الآخرون ، وما إذا كانوا يقدرونك ، ويعرفون من أنت ، وما إلى ذلك.
• إذا قال صديق لك شيئًا يزعجك ، فلا تصمت ولا تقترب منه. ربما تنسب شيئًا لم يقصدوه لكلماتهم. مع التواضع ، لا الغضبأخبرهم بما فكرت به وشعرت به ، واستمع إلى ما يقولونه للتوضيح.
• كن واضحًا بشأن قيمك الأخلاقية وحازمًا على العيش وفقًا لـ عهود. لا تدع آراء أولئك الذين لا يفهمون الدارما تؤثر عليك بشدة.
• الكارما قوي. لا تقلل من أهميتها.
• لا تتجاهل ممارسة لأنه من الصعب جدًا عليك القيام بها الآن. تدرب على المستوى الذي أنت فيه وتطمح إلى القيام بالممارسات الأكثر تقدمًا في المستقبل عندما تكون جاهزًا.
• بقلب طيب ، ساعد أصدقاءك الجيدين بالإشارة إلى أنهم عالقون. وعندما يشير صديق موثوق به إلى أخطائك ، استمع بعقل متفتح وصدق مع نفسك.
• عندما تكون غاضبًا أو مريرًا أو ساخرًا ، لا تنظر كثيرًا إلى موضوع موقفك بقدر ما تنظر إلى عقلك واسأل نفسك ، "كيف أشعر؟ من أين يأتي هذا الموقف المزعج؟ " من خلال فهم نفسك ، ستتمكن من إطلاقها.
• كن على استعداد للتساؤل و الشك آرائك الخاصة. ليسوا انت.
• اعلم أن الأشياء تكتسب أهمية كبيرة لمجرد أنها مرتبطة بالذات. هم ليسوا بهذه الطريقة بطبيعتهم. فكر في عدم الثبات للمساعدة في ترتيب أولوياتك ومعرفة ما هو مهم بوضوح.
• أنت لا تعرف أبدًا من الذي سيساعد ومن سيؤذي ، لذا تخلى عن الأمر التعلق ونفور واحترام جميع الكائنات.
• تعرف على الأنماط المتكررة لعواطفك غير المثمرة. اشعر بهم دون أن يصرف انتباههم التصور والقصص التي تحضرهم. تعرف عليهم ، لكن لا تأخذهم على محمل الجد من حيث التفكير في طريقتهم في رؤية الذات والعالم بشكل صحيح.
• ما قد يبدو في البداية أنه عقبة قد يكون للأفضل على المدى الطويل ، لذلك لا تتعثر في تقييمك الحالي للموقف.
• لا تظهر التسلسل الهرمي في حالة عدم وجود أي تسلسل هرمي.
• لا تفترض أنك الشخص الوحيد الذي يعاني من مشاكل. كن قادرًا على الضحك على نفسك وعلى الصعوبات التي تواجهك.
• تقبل المسؤولية عن كيفية تأثير أفعالك على الآخرين وكن على استعداد للاستماع إلى مشاعر الآخرين.
• عندما تواجه صعوبات معينة ، لا تتخلى عن الأشخاص الذين ما زالوا يعانون منها. الرحمة وليس الغطرسة مطلوبة.
• مشاهدة الكائن المراد نفيه.
• ابتهج وانضم إلى سعادة الآخرين.