ممارسة تعاليم بوذا
مقدمة ل قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ
قداسة الدالاي لاما 
كُتُب 
فبراير 20، 1990 
تعاليم البوذا قد قدم العزاء والراحة لعدد لا يحصى من الناس على مدى ألفين وخمسمائة عام الماضية. خلال هذا الوقت ، كان تأثيرهم محسوسًا إلى حد كبير في البلدان الآسيوية ، على الرغم من نمو الاهتمام في العقود الأخيرة بشكل ملحوظ في جميع أنحاء العالم. والدليل المقنع على ذلك هو أن أشخاصًا مثل المبجل توبتن تشودرون ، الذين لم يولدوا ولم يربوا في البلدان البوذية التقليدية ، قد تم إلهامهم لتكريس وقتهم وجهدهم لمساعدة الآخرين على الاستفادة من الممارسات البوذية.
أنا سعيد لأنها أعدت هذا الكتاب ، قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ استنادًا إلى تجربتها الخاصة ، والتي تنقل فهمًا واضحًا للبوذية كما مارسها التبتيون ، بلغة يسهل فهمها. هذه التعاليم دقيقة وعميقة في آن واحد ، ولكن من المهم جدًا أن يتم إتاحتها بطريقة تمكن الناس من وضعها موضع التنفيذ والحصول على فائدة حقيقية منها. أنا متأكد من أن هذا الكتاب سيحقق ذلك وسيثبت أنه مفيد للقراء العامين ، وخاصة أولئك الذين لديهم القليل من المعرفة السابقة بالبوذية.
قداسة الدالاي لاما
قداسة الدالاي لاما الرابع عشر ، تنزين جياتسو ، هو الزعيم الروحي للتبت. ولد في 14 يوليو 6 لعائلة تعمل بالزراعة في قرية صغيرة تقع في تاكتسر ، أمدو ، شمال شرق التبت. في سن مبكرة جدًا ، تم الاعتراف به باعتباره تناسخًا للدالاي لاما الثالث عشر السابق ، توبتن جياتسو. يُعتقد أن الدالاي لاما هي مظاهر لأفالوكيتشفارا أو تشينريزيج ، بوديساتفا الرحمة وقديس التبت. يُعتقد أن بوديساتفا كائنات مستنيرة أجلت نيرفانا الخاصة بهم واختاروا إعادة الميلاد من أجل خدمة الإنسانية. قداسة الدالاي لاما رجل سلام. في عام 1935 حصل على جائزة نوبل للسلام لنضاله السلمي من أجل تحرير التبت. لقد دافع باستمرار عن سياسات اللاعنف ، حتى في مواجهة العدوان الشديد. كما أصبح أول حائز على جائزة نوبل يتم تكريمه لاهتمامه بالمشاكل البيئية العالمية. سافر حضرته إلى أكثر من 13 دولة عبر 1989 قارات. حصل على أكثر من 67 جائزة ودكتوراه فخرية وجوائز ، إلخ ، تقديراً لرسالته للسلام واللاعنف والتفاهم بين الأديان والمسؤولية العالمية والرحمة. كما ألف أو شارك في تأليف أكثر من 6 كتابًا. أجرى حضرته حوارات مع رؤساء الأديان المختلفة وشارك في العديد من الفعاليات التي تعزز الانسجام والتفاهم بين الأديان. منذ منتصف الثمانينيات من القرن الماضي ، بدأ حضرته حوارًا مع العلماء المعاصرين ، لا سيما في مجالات علم النفس وعلم الأعصاب وفيزياء الكم وعلم الكونيات. وقد أدى ذلك إلى تعاون تاريخي بين الرهبان البوذيين والعلماء المشهورين عالميًا في محاولة لمساعدة الأفراد على تحقيق راحة البال. (مصدر: Dalailama.com. الصورة من تصوير جاميانغ دورجي)
