बोधिसत्वको ३७ अभ्यास

1. स्वतन्त्रता र भाग्यको यो दुर्लभ जहाज प्राप्त गरेपछि,
   सुन्नुहोस्, सोच्नुहोस् र मनन गर्नुहोस् अटल रूपमा रात र दिन
   आफू र अरूलाई मुक्त गर्नको लागि
   चक्रीय अस्तित्वको सागरबाट-
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
2. तपाईंका प्रियजनहरूसँग जोडिएको तपाईं पानी जस्तै हलचल हुनुहुन्छ।
   आफ्ना शत्रुहरूलाई घृणा गर्दै तिमी आगोझैँ जल्छौ।
   भ्रमको अन्धकारमा तपाईले बिर्सनु हुन्छ कि के ग्रहण गर्ने र के त्याग्ने।
   आफ्नो मातृभूमि त्याग्नुहोस्-
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
3. खराब वस्तुहरूबाट टाढा रहँदा, विचलित गर्ने भावनाहरू बिस्तारै कम हुन्छन्।
   विचलित बिना, पुण्य गतिविधिहरू स्वाभाविक रूपमा बढ्छन्।
   मनको स्पष्टता संग, शिक्षामा विश्वास उत्पन्न हुन्छ।
   एक्लोपन खेती गर्नुहोस् -
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
4. लामो समय संग संग राखेका प्रियजनहरु अलग हुनेछन्।
   कठिनाईले बनाएको धन पछि छोडिनेछ।
   चेतना, पाहुना, गेस्ट हाउस छोड्नेछ जीउ.
   छोडिदेउ यो जिन्दगी -
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
5. जब तपाईं आफ्नो कम्पनी राख्नुहुन्छ तीन विष बढ्नु,
   तपाईंको श्रवण, सोच र ध्यान गर्ने गतिविधिहरू घट्दै जान्छ,
   र तिनीहरूले तपाइँलाई तपाइँको माया र करुणा गुमाउछन्।
   खराब साथीहरूलाई त्याग्नुहोस् -
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
6. तिनीहरूमा भर पर्दा तपाईंको गल्ती समाप्त हुन्छ
   अनि तिम्रा राम्रा गुणहरू चन्द्रमा जस्तै बढ्छन्।
   आध्यात्मिक गुरुहरूको कदर गर्नुहोस्
   आफ्नो भन्दा पनि धेरै जीउ-
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
7. आफूलाई चक्रीय अस्तित्वको जेलमा बाँधेर,
   कुन सांसारिक भगवानले तपाईलाई सुरक्षा दिन सक्नुहुन्छ?
   त्यसैले शरण खोज्दा, शरण लिनुहोस् in
   यो तीन ज्वेल्स जसले तिमीलाई धोका दिदैन-
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
8. अख्तियारवालाले सबै असहनीय पीडा भने
   खराब पुनर्जन्म गलत कर्मको फल हो।
   त्यसैले, आफ्नो ज्यानको मूल्यमा पनि,
   कहिल्यै गलत नगर्नु -
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
9. घाँसको टुप्पोमा शीत जस्तै, तीन लोकको सुख
   केही बेर मात्र टिक्छ र त्यसपछि हराउँछ।
   कहिल्यै परिवर्तन नहुने कामना गर्नुहोस्
   मुक्तिको सर्वोच्च राज्य-
   यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
10. जब तिम्रा आमाहरु, जसले तपाईलाई बिना सुरुदेखि माया गरिरहनुभएको छ,
    दुख छ, आफ्नो खुसी के काम ?
    त्यसैले असीमित जीवहरूलाई मुक्त गर्न
    परोपकारी मनसायको विकास गर्नुहोस्-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
11. सबै दुःख आफ्नो खुशीको चाहनाबाट आउँछन्।
    सिद्ध बुद्ध अरूलाई मद्दत गर्ने विचारबाट जन्मेका हुन्।
    त्यसैले आफ्नो खुसी साटासाट गर
    अरुको पीडाको लागि-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
12. कसैको तीव्र इच्छा भए पनि
    तिम्रो सारा सम्पत्ति चोर्यो वा चोर्यो,
    उहाँलाई आफ्नो समर्पण गर्नुहोस् जीउ, सम्पत्ति
    र तिम्रो सद्गुण, विगत, वर्तमान र भविष्य-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
13. कसैले तिम्रो टाउको काट्न खोजे पनि
    जब तिमीले अलिकति पनि गल्ती गरेको छैनौ,
    दयाबाट तिनका सबै दुष्कर्महरू लिनुहोस्
    आफैमा -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
14. कसैले सबै प्रकारका अप्रिय टिप्पणीहरू प्रसारण गरे पनि
    तीन हजार संसारभरि तिम्रो बारेमा,
    बदलामा मायालु मनले,
    उहाँका असल गुणहरू बोल्नुहोस्-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
15. यद्यपि कसैले उपहास र नराम्रो शब्द बोल्न सक्छ
    सार्वजनिक सभामा तिम्रो बारेमा,
    उसलाई ए को रूपमा हेर्दै आध्यात्मिक शिक्षक,
    उहाँलाई सम्मानपूर्वक नमन -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
16. यदि एक व्यक्ति जसको लागि तपाइँ हेरचाह गर्नुहुन्छ
    जसरी आफ्नै सन्तानले तिमीलाई शत्रु ठान्छन्,
    उसलाई विशेष रूपमा माया गर्नुहोस्, आमा जस्तै
    के उसको बच्चा जो रोगले ग्रस्त छ-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
17. यदि एक बराबर वा निम्न व्यक्ति
    घमण्डले तिमीलाई बेइज्जत गर्छ,
    उसलाई राख्नुहोस्, जस्तै तपाईं आफ्नो आध्यात्मिक शिक्षक,
    तिम्रो शिरको मुकुटमा सम्मान सहित-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
18. यद्यपि तपाईलाई चाहिने कुराको अभाव छ र निरन्तर बेइज्जत गरिएको छ,
    खतरनाक रोग र आत्माहरू द्वारा पीडित,
    निरुत्साहित नभई गलत काममा लाग्नुहोस्
    र सबै जीवित प्राणीहरूको पीडा-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
19. तिमी प्रख्यात भई धेरैले तिमीलाई नमन गरे पनि,
    अनि वैश्रावणको बराबर धन प्राप्त हुन्छ,
    हेर लौकिक सौभाग्य सारहीन छ,
    र अविश्वासी हुनुहोस् -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
20. जतिबेला आफ्नै शत्रु क्रोध अशक्त छ,
    बाहिरी शत्रुहरूलाई जित्दा पनि बढ्नेछन्।
    त्यसैले प्रेम र करुणाको मिलिसिया संग
    आफ्नो मनलाई वशमा राख -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
21. कामुक सुखहरू नुनपानी जस्तै हुन्:
    जति लिन्छौ, तिर्खा पनि बढ्छ।
    प्रजनन गर्ने चीजहरू तुरुन्तै त्याग्नुहोस्
    जोडिएको संलग्नक-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
22. जे देखिन्छ त्यो आफ्नो मन हो।
    सुरुदेखि नै तिम्रो मन मनगढन्ते चरमबाट मुक्त थियो।
    यो बुझेर, दिमागमा नलिनुहोस्
    विषय र वस्तुको [निहित] संकेत-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
23. जब तपाईं आकर्षक वस्तुहरू भेट्नुहुन्छ,
    यद्यपि तिनीहरू सुन्दर देखिन्छन्
    गर्मीमा इन्द्रेणी जस्तै, तिनीहरूलाई वास्तविक रूपमा नमान्नुहोस्
    र त्याग संलग्न-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
24. सबै प्रकारका दुःखहरू सपनामा बच्चाको मृत्यु जस्तै हो।
    भ्रामक देखावटीहरूलाई सत्य ठान्नाले तपाईंलाई थाकेको हुन्छ।
    तसर्थ जब तपाईं अप्रिय परिस्थितिहरूसँग भेट्नुहुन्छ,
    तिनीहरूलाई भ्रमको रूपमा हेर्नुहोस् -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
25. जब ज्ञान चाहनेले आफ्नो पनि दिनु पर्छ जीउ,
    बाह्य कुराहरू उल्लेख गर्न आवश्यक छैन।
    त्यसैले, फिर्ता वा कुनै फलको आशा बिना
    उदारतापूर्वक दिनुहोस् -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
26. नैतिकता बिना तपाईं आफ्नो कल्याण पूरा गर्न सक्नुहुन्न,
    त्यसैले अरूलाई पूरा गर्न चाहनु हास्यास्पद छ।
    त्यसैले, सांसारिक आकांक्षा बिना
    आफ्नो नैतिक अनुशासन सुरक्षित गर्नुहोस्-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
27. पुण्यको धन चाहने बोधिसत्वहरूलाई
    हानि गर्नेहरू बहुमूल्य खजाना जस्तै हुन्।
    तसर्थ, सबै खेती गर्न धैर्य
    बिना शत्रुता-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
28. श्रोताहरू र एक्लो रियलाइजरहरू पनि हेर्दै, जसले पूरा गर्छन्
    आफ्नो भलाइ मात्रै, टाउकोमा आगो निभाउने प्रयास
    सबै प्राणीहरूको लागि उत्साहपूर्वक प्रयास गर्नुहोस्,
    सबै राम्रा गुणहरूको स्रोत-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
29. विचलित भावनाहरू नष्ट हुन्छन् भनेर बुझ्नुहोस्
    शान्त पालन संग विशेष अन्तरदृष्टि द्वारा,
    एकाग्रता खेती गर्नुहोस् जुन पार गर्दछ
    चार निराकार अवशोषण -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
30. पञ्च सिद्धि बिना बुद्धि
    सिद्ध ज्ञान ल्याउन सक्दैन,
    संगै कुशल माध्यम बुद्धि खेती गर्नुहोस्
    जसले तीन क्षेत्रहरूलाई [वास्तविक रूपमा] कल्पना गर्दैन -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
31. यदि तपाईं आफ्नो गल्तीहरू जाँच्नुहुन्न भने,
    तपाईं एक व्यवसायी जस्तो देखिन सक्नुहुन्छ तर एकको रूपमा कार्य गर्नुहुन्न।
    त्यसैले, सधैं आफ्नो गल्ती जाँच गर्दै,
    तिनीहरूबाट आफूलाई छुटकारा दिनुहोस् -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
32. यदि विचलित भावनाहरूको प्रभाव मार्फत
    अरुको गल्ती देखाउछौ बोधिसत्व,
    तिमी आफैं कम छौ, त्यसैले गल्ती नगर
    ठूला सवारीसाधनमा प्रवेश गर्नेहरूमध्ये-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
33. इनाम र सम्मानले हामीलाई झगडा गराउँछ
    र श्रवण, सोच, र बनाउनुहोस् ध्यान गिरावट
    यस कारणले छोड्नुहोस् संलग्न लाई
    साथीभाइ, नाता र परोपकारीहरूको घरपरिवार-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
34. कठोर शब्दले अरूको मन खलबलाउँछ
    र a मा बिग्रन्छ बोधिसत्वको आचरण।
    त्यसैले कठोर शब्दहरू त्याग्नुहोस्
    जुन अरुलाई मन नपर्ने
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
35. बानी विचलित भावनाहरू प्रतिक्रियाहरू मार्फत रोक्न गाह्रो छ।
    एन्टिडोट्स संग सशस्त्र, माइन्डफुलनेस र मानसिक सतर्कता को रक्षक
    जस्ता विचलित भावनाहरू नष्ट गर्नुहोस् संलग्न
    एकैचोटि, तिनीहरू उठ्ने बित्तिकै-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
36. छोटकरीमा, तपाईं जे गर्दै हुनुहुन्छ,
    आफैलाई सोध्नुहोस् "मेरो मनको अवस्था के छ?"
    निरन्तर ध्यान र मानसिक सतर्कता संग
    अरुको भलाइ गर्न -
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।
37. असीमित प्राणीहरूको दुःख हटाउन,
    तीन क्षेत्रको शुद्धता बुझ्दै,
    यस्तो प्रयासबाट पुण्य समर्पण गर्नुहोस्
    ज्ञानको लागि-
    यो बोधिसत्वको अभ्यास हो।

बोधिसत्व जपको 37 अभ्यासहरू

• श्रावस्ती एबे द्वारा रेकर्ड गरिएको संघा अप्रिल, २०१ in मा

३७ बोधिसत्वको अभ्यास (डाउनलोड)