未来的恐惧

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一系列针对人生不同种恐惧的开示:死亡,身份,未来,健康,经济状况,损失,分离等等; 也谈到恐惧的智慧和不同的解毒良药,以减轻我们的恐惧。

  • 担忧还没发生的未来
  • 焦虑和害怕来自没以合理的方式思考未来
2008年12月27日 [恐惧]- 07 未来的恐惧 – 早安,菩萨!

好,再继续谈论恐惧和它如何往往会在未来还没发生前,把我们带到未来。我们现在坐在这里,在一个非常完美的环境里。然后心会开始想未来可能发生的最糟情况,接着就害怕和惊慌,焦急,还有担心。只为了这整件事情而精神崩溃,即使它不是现在发生。那么,这是否意味着我们从不去想未来?不,因为我们确实还需要为未来做计划,但我们展望的是包含着不让自己所有的执着和由执着产生的恐惧和担忧所钩住的未来。我们可能会看着未来,说:“好,如果我们不照料某某事情,可能这会发生。我觉得不舒服,如果我不去看医生解决它,可能它会严重恶化。或者:“屋顶上积了很多雪,如果我们不采取行动,它可能会坍塌而造成可怕的伤害。”而是以一颗平静,透过合理的方式看待因果的心,观待这是我们为了未来做计划必须做的事,而照料需要照料的事。

以合理的方式思考未来

使我们陷入困境的是当我们没以合理的方式思考未来,而让执着和恐惧操纵。我们编造这些不可思议的可怕剧情,剧中的一切都没有好结果,都会崩溃。我们设想似乎自己毫无资源或任何技能来处理这种情况,仿佛:“这可怕的事情一定要发生,而当它发生时我的社群内没有任何东西能帮得了我。我没有内在的资源,这整件事只会让我垮掉!”然后,我们就陷入自己的恐惧,担忧和焦虑中。

不妥当的关注

我都曾经见过你们这样反应。 看看你脸上的表情。这听起来熟悉吗?当我们看到自己的心这样做时,我们必须把它带回当下而当下究竟是怎么一回事。接着,你的心会说:“但是,这不是最坏的情况。我实际上是在以最现实的方法展望未来。我敢肯定,这些可怕的事情一定会发生,而我的确会毫无能力处理它们。”

每当你觉得自己越来越焦虑,担忧和害怕,这本身就是一个迹象表明你没有正确的看到现况。记得那些情绪是烦恼。它们是以夸大为基础;以不妥当的关注为基础。所以,如果你感受到它们,那么你观察情况的方式可能有点儿歪斜了。回到当下是很好的。 现在发生的事情是完全没问题的。世界还没到尽头:“我不是那个害怕天要坍塌的四眼天鸡。我们怎样都会用某种方法让事情前进。事情不一定会如我所愿,但它们还是会完全没问题的。”因此,继续呼吸,回到当下;停止剧本创作。

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英文版: Fear of the future

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